「被」分心的孩子，爱干扰的父母：不暴躁、不苛求、不逼迫，双方都该学会「静心」，爸妈更要一起练习！

作     者：胡郊仁 陈雪梅 

I S B N：(纸本) 9786263329782 

出 版 社：Airiti Inc. 

出 版 年：2023年

学科分类：0401[教育学-教育学] 04[教育学] 

摘      要：才坐着不到十分钟，孩子的屁股就待不住， 又开电视又开冰箱，作业什麽时候能完成？ 你是否曾在孩子念书时，一下端茶送水一下当起「伴读」？ 你是否一味逼迫孩子学习，却从未关心他们精神已达极限？ 那些无法专心的孩子，父母其实要负很大责任！ ▎四种关於注意力的品质：衡量一个人专注度的好坏 【注意的广度】 即注意的范围，是指人们对於所注意的事物在一瞬间内能够清楚掌握的数量，反映了注意力的空间特性。 1830年，心理学家汉密尔顿（Hamilton）做了一个实验，他在地上撒了一把小石子，发现人们很难在一瞬间同时看到六颗以上的小石子。如果把小石子两个、三个或五个组成一堆，人们能同时看到的堆数和单个的数目一样多。 【注意的稳定性】 即注意的持久性，是指注意在同一对象或活动上所保持时间的长短，但不能只看时间长短，还要看这段时间内的活动效率。 ▸狭义稳定性：指注意在某一事物上所维持的时间，如长时间看电视、读一本书等。但人在注意同一事物时，很难长时间地对注意对象保持固定不变。 ▸广义稳定性：指注意在某项活动上保持的时间。注意的具体对象可以不断变化，但注意指向的活动的总方向始终不变。 【注意的分配】 指在同一时间内把注意指向不同的对象和活动。如老师需要一边讲课，一边注意学生的课堂反应；司机需要一边开车，一边观察路况。而注意的分配是可行的，人们在生活中可以做到「一心二用」甚至「一心多用」。 【注意的转移】 指根据活动任务的要求，主动把注意从一个对象转移到另一个对象。例如：在学校课程安排上，如果先上国文课，再上数学课，学生就应根据教学需求，把注意主动及时地从一门课转移到另一门课。 ◎良好的注意力既要求孩子能够持久地稳定注意， 又要求孩子能够主动、迅速地转移注意。 每个孩子的注意品质都不同，家长需要个别引导训练。 ▎透过心理学培养儿童专注力：不自主注意和自主注意 【自主注意阶段】 许多孩子初学数学时，对数学兴趣缺缺， 但在师长的引导下，为了取得好成绩而不得不用功读书。 【不自主注意阶段】 克服学业困难後，孩子受到老师、同学的称赞，对数学产生兴趣； 後来只要一上数学课，他的注意力就会自然而然地集中在课业上。 ◎只有自主注意而没有直接兴趣的学习是很吃力的； 而事情做久了难免有倦怠期，光靠不自主注意也很难持久， 自主注意与不自主注意应该相辅相成，才能提升注意力的品质。 ▎关於培养专注力的六大迷思：父母应该与孩子一起「冷静」 【错误的认知】所谓「专心」就是只能做一件事？你可能会扼杀孩子补充外界资讯的机会！ 【控制欲过高】孩子成绩不好＝读书不用功？家长整天坐在书房盯着孩子写作业，反而导致孩子内心反弹，更不想完成这些事了。 【过早请家教】怕孩子输在起跑点，就找好几个家教辅导或送孩子补一堆习？如果一直有人帮自己整理考试重点，久了就会心生懈怠。 【负面暗示的力量】有些家长喜欢逢人就抱怨孩子的不是，却在潜移默化中使孩子认同自己就是那样的人，难以改正缺点。 【过量的作业】学校作业已经不少了，家长却又替孩子买更多习题、试卷，或者在本应开心玩耍的时候，旁敲侧击提出学习方面的要求，进而导致孩子讨厌读书。 【认为运动没用】只有艺文活动才对孩子有利，体能活动就是在玩？加强身体方面的锻链，其实能高效加强专注力！ ［本书特色］ 本书从孩子的现状出发，用通俗易懂的语言，全面、系统地介绍了孩子的注意力特点、孩子注意力不集中的原因及训练孩子注意力的具体操作方法等内容。在此基础上，还搭配了一系列的教育实例，可读性强，简单实用，是孩子的良师益友，更是每位家长训练、培养孩子专注力的好教材。