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从饮食中预防骨质疏松
作者机构：中山大学附属第一医院骨科显微外科医学部 中山大学附属第一医院外科教研室 广东省医学会骨科分会 广东省医师协会骨科医师分会 广东省健康管理学会骨科专业委员会
出 版 物：《健康向导》 (Health Guide)
年 卷 期：2016年第22卷第5期
页 面：22-23页
学科分类：1002[医学-临床医学] 100210[医学-外科学(含：普外、骨外、泌尿外、胸心外、神外、整形、烧伤、野战外)] 10[医学]
主 题：骨质疏松 膳食摄入 亚洲食品 慢性疾病 信息中心 食盐摄入量 骨密度 尿钙 中国营养学会 骨钙
摘 要：骨质疏松是老年人常见的慢性疾病,因为骨质疏松才使得老年人摔不起。预防跌倒导致的骨折和严重后果,首先要预防和治疗骨质疏松症。亚洲食品信息中心认为,要想预防和治疗骨质疏松,必须达到3个关键的目标：通过膳食摄入足够的钙;保证机体从膳食或通过阳光获得足量的维生素D;每天规律地进行锻炼。今天,我们单从饮食方面来为大家谈谈具体该怎样做。药补不如食补,食补最安全,最容易吸收。
