不同测量技术检验不同动力拉伸效益的对比实验研究

作     者：张帆 ZHANG Fan

作者机构：南京森林警察学院警务技战术系江苏南京210023 南京师范大学体育学博士后流动站江苏南京210023 

出 版 物：《山东体育学院学报》 (Journal of Shandong Sport University)

年 卷 期：2018年第34卷第4期

页      面：74-80页

学科分类：0403[教育学-体育学] 040302[教育学-运动人体科学(可授教育学、理学、医学学位)] 04[教育学] 

基　　金：中央高校基本科研业务费专项资金项目资助(LGZD201709) 江苏高校青蓝工程资助项目(2017) 江苏省体育局体育科技项目(ST14101203) 南京森林警察学院教改项目资助(ZD17001) 

主　　题：动力拉伸 股后肌群 离心运动 超声检测 

摘      要：目的:运用不同测量技术探讨2种不同动力拉伸方式(闭锁式与开放式),主动直腿抬高拉伸(straight leg raising stretch,SLR)以及主动脚趾接触拉伸(toe-touch stretch,TTS)对股后肌群柔韧、肌肉硬度、疼痛阈值与肌力影响的差异。方法:38位健康男性大学生,平均年龄20.09±2.31 a,平均身高175.27±4.03 cm,平均体重68.27±4.20 kg。以重复测量的交叉比较设计,前测进行肌肉硬度、疼痛阈值、被动直膝抬腿(passive straight leg lift,PSLL)、主动直膝抬腿(active straight leg lift,ASLL)、肌力(向心、离心)等测量,拉伸后进行后测,7天后进行另一种拉伸,两种拉伸皆需进行前后测。结果:SLR拉伸组肌肉硬度、柔韧程度、向心肌力均达显著差异(P0.05),TTS拉伸组在疼痛阈值、肌肉硬度、柔韧、向心与离心肌力上均达显著差异(P0.05)。结论:TTS拉伸比SLR拉伸更能明显增加柔韧素质,但TTS拉伸会造成肌肉硬度下降,肌肉酸痛的阈值降低,肌力表现下降,可能是过度的拉伸导致肌肉横桥键结范围减少,造成力量表现降低,因此未来选择此拉伸方式可在强度与时间上做出调整。