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主动咳嗽可以"清扫"肺部可以防雾霾
作者机构：南通大学第二附属医院 中华医学会急诊医学分会急诊信息学组、中毒学组 中国中西医结合学会灾害医学专业委员会
出 版 物：《养生大世界》 (The World of Healthy Living)
年 卷 期：2018年第: 24-27卷第12期
页 面：24-27页
摘 要：肺是人体最易积存毒素的器官之一. 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺脏,对肺脏造成损伤,又自肺脏进入血液,通过血液循环而株连全身.此时,可以借助主动咳嗽的方法对肺进行清扫.每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液.每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持清洁.
