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排序：

有氧运动对大学生执行功能影响的研究现状及前景

有氧运动对大学生执行功能影响的研究现状及前景

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：王晨光阎守扶首都体育学院北京 100191

目的：本文通过总结国内外研究的最新进展,对有氧运动与大学生执行功能的"剂量效应"关系的研究现状进行分析.方法：文献综述法.结果：根据运动周期的长短分为长期有氧运动和急性有氧运动.执行功能是指大脑协调信息加工和行为...

目的：本文通过总结国内外研究的最新进展,对有氧运动与大学生执行功能的"剂量效应"关系的研究现状进行分析.方法：文献综述法.结果：根据运动周期的长短分为长期有氧运动和急性有氧运动.执行功能是指大脑协调信息加工和行为控制的一系列认知过程,分为抑制、刷新和转换三个子功能,与运动有着密切关联.一些运动项目会提高执行控制功能,而运动疲劳会导致执行功能下降,进而影响运动成绩.执行控制是当前运动科学的研究热点."剂量效应"是指有氧运动各构成要素(类型、强度、时间等)单独和交互作用于执行功能的关系.关于"剂量效应"的研究,主要集中在运动强度对执行功能的影响,这些研究采用短时有氧运动干预.研究发现：中等强度有氧运动能够提高抑制功能、转换功能,但无刷新功能的相关研究.如果能系统地揭示有氧运动各构成因素对执行功能的影响,即完善"剂量效应",有针对性的制定有氧运动方案,就能显著提高执行功能.目前针对不同运动强度对执行功能的影响的研究主要集中在短时有氧运动.通过研究不同强度短时有氧运动对执行功能的影响,发现不同强度的短时有氧运动对执行功能的各子功能产生选择性影响.多数研究仅从强度这一变量研究短时有氧运动对执行功能的影响,事实上有氧运动的强度、类型和时间这三者之间的交互作用有待进一步研究.时间对大学生执行功能的影响,主要由运动时间及运动后的恢复时间决定.在以大学生为研究对象的不同持续时间健美操锻炼的研究中发现,运动持续时间是影响执行功能的主要因素之一,长期有氧锻炼对大学生的执行功能有促进作用.在进行运动与认知加工的双任务环境下,探讨有氧运动对大学生认知控制能力的影响及效益时程.结果显示,中等强度有氧运动明显促进大学生的认知控制能力,30分钟有氧运动过程中,其执行能力不断提高,反应时不断缩小,直到运动结束后的50分钟,反应时间仍显著快于同时段休息状态的大学生;其次是抑制能力的提高,停止信号反应时在运动过程中以及运动结束后50分钟内均短于休息状态的大学生. 结论：1.长期或急性的有氧运动对大学生的执行能力均有明显促进作用.2.中等强度的有氧运动对于大学生执行能力的提高是最显著的.3.对有氧运动与执行功能之间的"剂量效应"的研究有待完善.4.未来的研究应在确定运动促进执行控制能力影响因素的基础上,采用不同的任务模式,从单因素、多因素以及交互作用方面,全面揭示运动和执行控制之间的关系.

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太极拳、瑜伽与气功对脑电影响的研究

太极拳、瑜伽与气功对脑电影响的研究

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：黄恬黄丽英鞠丽丽王心爱广东省广州市510500广州体育学院研究生部

目的：随着社会的发展,心理健康是现今人们越来越关心的一个话题,环境污染、就业困难、生活节奏加快、社会关系复杂等都对人们的心理状态产生了负面的影响,这种负面情绪的积累会导致各种心理疾病。太极拳、瑜伽与气功这三个意念性运动...

目的：随着社会的发展,心理健康是现今人们越来越关心的一个话题,环境污染、就业困难、生活节奏加快、社会关系复杂等都对人们的心理状态产生了负面的影响,这种负面情绪的积累会导致各种心理疾病。太极拳、瑜伽与气功这三个意念性运动可以很好的把调身、调息、调心三者结合起来,也是太极拳、气功和瑜伽运动对人们心理健康产生作用的一个重要原因。在科研上主要利用脑成像技术来观测意念运动时的一些生理生化现象,脑电是其中一个,由于脑电可以反应大脑神经的电活动,所以它可以在一定程度上反应太极拳、气功和瑜伽的"用意"对大脑神经的影响。方法：在中国知网,pubmed等进行检索,检索词"太极拳"、"脑电波"、"意念"、"气功"、"瑜伽"、"冥想"等,符合查找的内容共56篇,并对文章内容进行归类分析。结论与分析：太极拳、气功和瑜伽的脑电测试主要测试的指标有脑电功率谱,信息熵,脑电相干值等,辅助指标有状态性焦虑问卷调查表,算数能力测试等。指标测试结果,太极拳脑电功率谱主要是α波的百分比非常高,β波的比例减少,对对θ波和δ波没有什么影响,这种α波的节律优势现象被称为"太极态"。瑜伽和气功的脑电功率谱主要也是α波增多,β1波增加,β2波减少。但是瑜伽和气功对θ波和δ波也有一定的影响。由此可以说太极拳的练习可以使练习者注意力集中,大脑处于灵感状态,学习能力增强,而且由运动带来的应激效应减少。瑜伽和气功的练习可以使练习者的大脑处于一种安静放松的状态,心情宁静平和。同时在研究中发现意念性运动对右脑的脑电波影响比对左脑脑电波的大,这可能是由于太极拳注重意念想象,而我们的右脑主管我们的创造力、想象力、直觉和灵感。而右脑的开发是现今人们很重视的一个话题。除此之外三者的信息熵值都降低,脑电相干值都上升,这个结果表明太极拳、气功和瑜伽的练习可以提高大脑的有序性,有利于左右脑的协调。辅助的指标中,焦虑问卷分值明显降低,算数能力测试时速度加快精确性提高。不足和展望：目前关于太极拳与脑电的研究有很多,文章的内容大多是单纯的脑电研究或者脑电和问卷量表相结合,但是没有一篇是脑电结合生化指标分析的,脑电是一个生理指标,如果结合生化指标来分析太极拳对神经系统的调节作用则可以更好探讨其调节机制。

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比较冠心病康复中有氧运动强度设定的方法及研究展望

比较冠心病康复中有氧运动强度设定的方法及研究展望

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：刘功亮杨坚王人卫李擎上海体育学院上海200438 上海市徐汇区中心医院上海200031

目的：比较冠心病康复常用的几种有氧运动强度设定方法的优劣,分析不同方法的应用特点,为冠心病康复有氧运动强度设定方法的进一步研究提供方向。方法：利用中国知网中文数据库和PubMed外文数据库,分别对"有氧运动强度""...

目的：比较冠心病康复常用的几种有氧运动强度设定方法的优劣,分析不同方法的应用特点,为冠心病康复有氧运动强度设定方法的进一步研究提供方向。方法：利用中国知网中文数据库和PubMed外文数据库,分别对"有氧运动强度""心肺运动试验""Cardiac rehabilitation""Cardiopulmonary exercise testing""6-minute walk test"等关键词进行检索,获取相关文献。阅读过程中以文中所列参考文献为线索,进一步检索文献,整理、分析后,撰写文章。结果：冠心病患者最佳的安全运动强度是在无氧阈值附近,其相当于机体最大摄氧量的60％左右。冠心病常用的有氧运动强度设定方法有以下三种：6分钟步行试验(6-minute walk test,6MWT)是一项操作简便且易于接受的心功能测试方法,文献显示：其行走距离与无氧阈和峰值摄氧量存在一定相关性;有研究发现,6MWT测试结果可能受到患者情绪、对环境熟悉程度等主观因素的影响,通过6MWT获取运动中最大心率,进而计算的运动目标心率与无氧阈强度的相关性和量化关系尚不明确。平板运动试验(Treadmill exercise test, TET)是冠心病初筛的最常用方法,具有高敏感性和特异性,研究显示,TET以受试者达到预设运动强度或出现症状限制为试验终止标准,由于患者对极量或次极量运动的耐受性不一,因此其所设定运动强度有可能超过无氧阈水平,故其以此设定的运动强度安全性欠佳。心肺运动试验(Cardiopulmonary exercise testing,CPET),可实时检测机体氧耗量和二氧化碳排出量的动态变化,从而客观、定量地评价心肺功能储备,通过CPET获取无氧阈确定患者的有氧运动强度的方法,被认为是设定冠心病患者有氧运动强度的"金标准"。但CPET所需设备昂贵,对操作人员要求高,故多在一些专业性康复机构开展,而在基层难以普遍采用。因此未来进一步开展明确6MWT与CPET所设定运动强度的相关性和量化关系的研究十分重要,如成功将为不具备开展心肺运动试验的康复机构在冠心病康复中设定患者安全的运动强度提供客观地依据。结论：冠心病康复中安全运动的关键是设定无氧阈值。冠心病常用的有氧运动强度设定方法有6WMT、TET和CPET,三种方法各具优势和局限性。为进一步在基层推广冠心病康复,未来研究可着眼于探索6MWT与CPET所设定运动强度的相关性和量化关系。

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关于脑缺血预处理的研究进展

关于脑缺血预处理的研究进展

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：冯云辉广州大学体育学院体育教育学系广东广州510006

目的：缺血预处理(ischemic preconditioning,IPC)和缺血耐受现象(ischemic tolerance,IT)最早是由Murry等于1986年在犬心肌缺血模型中发现的.缺氧耐受现象即事先给予一亚致死性的脑缺血(缺血预处理),可减轻其后发生的致死性脑缺血带来...

目的：缺血预处理(ischemic preconditioning,IPC)和缺血耐受现象(ischemic tolerance,IT)最早是由Murry等于1986年在犬心肌缺血模型中发现的.缺氧耐受现象即事先给予一亚致死性的脑缺血(缺血预处理),可减轻其后发生的致死性脑缺血带来的损伤.本文从脑缺血预处理研究方法、缺血预处理与凋亡相关基因及细胞凋亡的检测方法等方面阐述相关研究进展,旨在为相关研究提供些参考和依据.方法：主要运用文献资料法.结果：脑缺血预处理研究方法主要包括离体和在体两种研究手段.动物缺血模型的制备方法多种多样,大多采用Zea Longa[8]的大脑中动脉线栓法并加以改进.脑缺血预处理的神经保护作用是否包括抑制细胞凋亡目前尚未确定,我们推测IP所调动的机体内在的抗损伤机制可能与抗凋亡作用有关.目前已有大量研究证实细胞凋亡相关基因调控,凋亡相关基因按其功能分为两类,一类是抗凋亡基因,另一类是促凋亡基因.脑缺血性损伤细胞凋亡发生与自由基、一氧化氮(NO)、兴奋性氨基酸(EAA)和钙超载等因素有关,脑缺血时多种凋亡相关基因的表达参与凋亡致缺血性损伤.目前已知c-fos,c-jun,c-myc,p53和bcl-2相关x蛋白(bax)基因的表达能诱导缺血后凋亡的发生,而bcl-2和bcl-x则能抑制大多数凋亡的过程,这一领域存在大量尚需回答的问题.Bax是Bcl-2家族中最具有促进死亡特征的基因.Bax被表达并转位于线粒体是对各种细胞死亡信号的反应.促凋亡的Bcl-2家族成员能够导致细胞色素C从线粒体中释放到胞浆,接着细胞色素C和apaf-l,即CED-4的等同物以及dATP相互作用,这个被激活的复合物可以产生具有活性的caspase-9,caspase-9可以断裂其他的caspase(包括pro-caspas-3),使之具有活性,caspase-3和其它的caspases协调一致,通过对各种蛋白进行分解从而有促进凋亡作用.迄今为止,已发现多种凋亡抑制分子,包括CrmA(Cytokine response modfer A,血清蛋白酶抑制剂),IAPs(inhibitors of Apoptosis protein,凋亡抑制蛋白),FLIPs (FLICE-i mhibirory proterins,能抑制Fas/TNFR1介导的细胞凋亡)以及Bcl-2家族的凋亡抑制分子.目前认为,缺血脑组织中bcl-2的表达是抑制细胞凋亡的关键步骤,但它不能单独阻止所有细胞的凋亡,需要与其家族成员共同调节细胞凋亡.例如bcl-xl和bcl-2具有协同作用,抑制细胞凋亡;而bcl-Xs与bcl-2作用相反,促进细胞凋亡.在脑损伤早期采用积极的方法促进bcl-2基因的表达或bcl-2基因导人治疗,可能对减轻神经系统的损害有益.

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武汉市江夏区老年人体育锻炼现状调查及对策分析

武汉市江夏区老年人体育锻炼现状调查及对策分析

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：肖傲朱亚成袁梅婕武汉生物工程学院湖北武汉430415 首都体育学院研究生部北京 100191 湖北第二师范学院湖北武汉430205

目的：武汉市老龄办发布《2014年武汉市人口老龄化形势分析报告》(下称《报告》)，《报告》称，截至2014年底，武汉户籍总人口827.31万，其中60周岁以上老龄人口156.01万，占总人口的18.86％，平均每10位市民当中就有差不多2位老人.因...

目的：武汉市老龄办发布《2014年武汉市人口老龄化形势分析报告》(下称《报告》)，《报告》称，截至2014年底，武汉户籍总人口827.31万，其中60周岁以上老龄人口156.01万，占总人口的18.86％，平均每10位市民当中就有差不多2位老人.因此，在人口快速老龄化发展的形势下，加强老年人群体的体育锻炼意识、改善老年人群体的体育锻炼状况、促进老年人群体的体质健康水平是摆在全社会面前的重要课题.本文以武汉市江夏区为例，以期为武汉市进一步推进老龄事业和老年人体育发展，实现对老年人体育锻炼的有效管理与指导提供参考意见.方法：采用文献资料、问卷调查、专家访谈和数理统计等方法，对武汉市江夏区老年人参加体育锻炼的性别、动机、项目、场所、频率、形式及影响因素等进行调查分析.其中，以武汉市江夏区60-80岁的老年人为调查对象，随机抽取参加体育锻炼的500名老年人作为这次调查的主体.调查时间为2015年01月-2015年05月.结果：武汉市江夏区老年人参加体育锻炼的现状：1.武汉市江夏区参加体育锻炼的老年人中，男女比例趋于平衡;2.锻炼动机主要有强身健体、充实生活和兴趣爱好;3.一般选择慢跑、散步和广场舞等体育锻炼项目;4.公园和广场是锻炼的主要场所;5.体育锻炼频率高、体育健身氛围好;6.锻炼形式主要集中在参加社会团体组织和与朋友同事一起锻炼.武汉市江夏区老年人参加体育锻炼的影响因素主要表现在：天气原因和身体状况是影响老年人参加体育锻炼的主要原因.此外，设施环境和教育程度以及缺乏指导也占一定比例，缺少时间和家庭因素以及健身费用过高也在一定程度上影响老年人参加体育锻炼的积极性.结论：老年体育工作是老龄事业的重要组成部分，也是体育事业的重要组成部分，积极发展老年体育事业是应对老龄化社会的一项重大战略决策.老年体育是指老年人群体为了实现健康生活所直接或间接参与的体育活动.武汉市江夏区老年化呈加速增长趋势，必须采取相应措施缓解老龄化社会带来的负面影响.建议拓宽融资渠道，改善老年人体育锻炼的环境和条件;加强社会体育指导员队伍建设;加大老年人体育宣传力度，营造良好的体育锻炼氛围;壮大老年人体育组织和团体，开展丰富多彩的锻炼项目以及老年人自身参加体育锻炼应该讲究科学.

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有氧运动对我国中老年原发性高血压患者血压及脂代谢影响的Meta分析

有氧运动对我国中老年原发性高血压患者血压及脂代谢影响的Meta分...

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：王军威成都体育学院四川省成都市 610041

目的：系统评价长期进行中等运动强度及小运动强度的有氧运动对我国中老年原发性高血压患者的血压、体重指数及脂代谢的影响,为临床治疗中老年高血压提供科学的参考依据.方法：以"运动强度"、"有氧运动"、"...

目的：系统评价长期进行中等运动强度及小运动强度的有氧运动对我国中老年原发性高血压患者的血压、体重指数及脂代谢的影响,为临床治疗中老年高血压提供科学的参考依据.方法：以"运动强度"、"有氧运动"、"中老年"、"原发性高血压"、"太极拳"、"八段锦"、"健步走"等为检索词,运用主题词与隐含词相结合的检索策略对中国知网(CNKI)、万方数据库、维普资讯网、独秀数据库、台湾学术文献数据库等国内知名学术数据库进行检索.严格按照纳入和排除的标准进行筛选;通过改良后的Jadad量表对文献进行系统评估;将纳入的文献进行提取.通过RevMan5.3软件对纳入的文献进行分析.结果： 1、Meta分析结果显示小运动强度的有氧运动干预后与干预前相比：收缩压(SMD=9.80mmHg,95％CI[8.70,10.89] mmHg,Z=17.51,P＜0.0001);舒张压(SMD=6.76mmHg, 95％CI[6.10, 7.43] mmHg, Z=20.06, P＜0.0001);BMI (SMD=0.84kg/m2,95％CI[0.13,1.55]kg/m2,Z=2.31,P＜0.0001);总胆固醇(SMD=0.37mol/L,95％CI[0.04,0.71] mol/L,Z=2.17,P＜0.05);高密度脂蛋白(SMD=-0.11mol/L, 95％CI[-0.24,0.13] mol/L,Z=1.56,P＞0.05);低密度脂蛋白(SMD=0.39mol/L,95％CI[0.11,0.66] mol/L,Z=2.77,P＜0.05).2、Meta分析结果显示中等运动强度的有氧运动干预后与干预前相比：收缩压(SMD=16.42mmHg,95％CI[14.89,17.98]mmHg,Z=20.59,P＜0.0001);舒张压(SMD=9.54mmHg,95％CI[8.61,10.47] mmHg,Z=20.13,P＜0.0001);BMI(SMD=0.38kg/m2,95％CI[-0.10,0.85]kg/m2,Z=1.55,P＞0.05);总胆固醇(SMD=0.43mol/L,95％CI[0.29,0.57] mol/L,Z=5.87,P＜0.0001);高密度脂蛋白(SMD=-0.25mol/L,95％CI[-0.35,-0.15] mol/L,Z=4.97,P＜0.0001);低密度脂蛋白(SMD=0.26mol/L,95％CI[0.14,0.37]mol/L,Z=4.43,P＜0.05).结论： 1、小强度的有氧运动和中等强度的有氧运动对中老年高血压患者的收缩压和舒张压降低都具有一定的效果,但是小强度的有氧运动对中老年高血压患者收缩压和舒张压的降压效果没有中等运动强度有氧运动的降压效果显著.2、小强度的有氧运动可以有效的降低对中老年高血压患者的体重指数,中等运动强度的有氧运动对中老高血压患者体重指数的影响需进一步探讨.3、小强度的有氧运动对中老年高血压患者总胆固醇、低密度脂蛋白的降低也有一定作用,但对高密度脂蛋白的作用有待进一步探讨;中等运动强度的有氧运动可以有效的降低中老年高血压患者总胆固醇、低密度脂蛋白的含量,增高高密度脂蛋白的含量,从而改善中老年高血压患者的脂代谢功能.

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HIF-1a基因多态性与急性高山病低氧运动习服效果的关联研究

HIF-1a基因多态性与急性高山病低氧运动习服效果的关联研究

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：李妍北京体育大学北京市海淀区 100084

目的：对我国世居平原北方汉族男性HIF-1a基因多态性与AMS低氧运动习服效果的关系进行探索,研究HIF-1a基因rs11549465及rs10873142位点基因多态性与急性高山病(AMS)的发生及其低氧习服效果的关系.以期找到判断低氧运动习服效果的分子标...

目的：对我国世居平原北方汉族男性HIF-1a基因多态性与AMS低氧运动习服效果的关系进行探索,研究HIF-1a基因rs11549465及rs10873142位点基因多态性与急性高山病(AMS)的发生及其低氧习服效果的关系.以期找到判断低氧运动习服效果的分子标记,为预防AMS发生提供参考依据.方法：运动与低氧暴露：阶段1：选取部分我国世居平原北方汉族健康男性大学生进入低氧舱(模拟海拔4 800 m)并辅以运动(以80W、60rPm蹬车20 min)暴露6h,采用LLS量表评价AMS,将出现AMS评分》3的大学生,设为AMS受试者.阶段2：对AMS受试者进行3week(2h/d,4d/w)渐进式低氧训练,海拔高度每周递增,依次为2500m(SPO2为90％～92％)、3500m(SPO2＜88％)、4800m (SPO2＜75％),训练方式采用蹬车或慢跑,观察训练前后的LLS量表评分变化并与HIF-1a基因rs11549465及rs10873142位点基因型和等位基因频率.基因多态性分析：采用Promega公司试剂盒提取基因组DNA,建立AMS易感者基因库.应用生物信息学方法筛选与低氧训练相关的基因多态位点,PCR-RFLP法解析rs11549465及rs 10873142位点基因型.PCR扩增引物应用Primier 5.0软件设计完成.基因分型采用PCR-RFLP方法和飞行质谱方法,琼脂糖凝胶电泳后通过凝胶成像系统观察结果,结果鉴定采用基因测序法.结果：阶段1中,51.0％的受试者发生AMS,在rs11549465位点,CC基因型占92％,CT基因型占8％,C等位基因频率为96％,T等位基因频率为4％,未发现TT基因型;在rs10873142位点,CC基因型占6％, TC基因型占47％, TT基因型占47％,C等位基因频率29.5％,T等位基因频率70.5％.rs11549465和rs10873142位点不同基因型和等位基因携带者的AMS发生情况经卡方检验p值大于0.05,差异无统计学意义,尚不能认为其AMS发生率有显著性差别.低氧运动前、后受试者AMS评分的分布频率具有非常显著性差异,低氧运动后受试者AMS发生率为18.4％,66.7％的受试者低氧耐受力增强.rs 11549465和rs10873142位点不同基因型和等位基因在低氧运动前后AMS变化不显著,不同基因型和C、T等位基因在低氧训练前后AMS评分变化经卡方检验P值大于0.05,结果无统计学意义.尚不可断定这两种位点携带者AMS的低氧习服效果有显著性.结论：本研究设计的3周渐进式低氧训练模型对世居平原人适应低氧环境、降低AMS发生率及减轻AMS的程度效果显著.间歇性低氧暴露辅以运动对AMS的低氧习服效果显著,HIF-1a基因rs11549465和rs10873142位点C和T等位基因尚不可作为AMS易感性及其低氧习服效果的遗传学标记.

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马拉松与运动猝死

马拉松与运动猝死

引用

2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：董广新广州体育学院广东广州510500

目的：马拉松运动的由来本身就是一个悲剧性的故事,是为了纪念一个叫菲迪皮得斯的士兵从马拉松镇跑向雅典,向人们告知战争胜利的喜讯后倒地猝死事件而设立这个项目.近年来,马拉松运动在国内逐渐升温,参与人数不断增加.仅2014年,全国各...

目的：马拉松运动的由来本身就是一个悲剧性的故事,是为了纪念一个叫菲迪皮得斯的士兵从马拉松镇跑向雅典,向人们告知战争胜利的喜讯后倒地猝死事件而设立这个项目.近年来,马拉松运动在国内逐渐升温,参与人数不断增加.仅2014年,全国各地就举行了44场马拉松比赛.但这一年也是发生跑马选手意外死亡事件最多的一年.3月份的苏州马拉松,5月份的昆明马拉松,7月份的张家口马拉松,12月份的珠海马拉松分别有选手意外死亡.运动猝死是运动医学领域面临的重要的问题,对马拉松运动的发展有着严重的负面影响.积极开展全面的调查工作,了解猝死的发生状况,分折运动猝死发生的原因及其影响因素,采取积极有效的预防措,对发展马拉松运动、开展全民健身活动意义重大.方法：运用文献资料法、调查法、逻辑分析法,对国内外运动猝死事故进行了分析综述,找到与运动猝死有关的原因,并提出了相应的预防措施.结果：运动猝死的原因1)心源性猝死.对于跑马选手来说,其潜在的心脏病多为与动脉粥样硬化无关的结构性心脏病.2)脑源性猝死.主要包括脑血管畸形、动脉瘤、高血压或动脉硬化所致蛛网膜下腔出血或脑溢血.3)心理压力及心理应激.初次参加马拉松比赛时,由于比赛场面宏大、气氛热烈,新手往往心理压力过大,心理处于应激状态.4)中暑.体温调节紊乱可导致完全健康的人发生死亡,剧烈运动在热环境下进行时尤易发生中暑,甚至导致死亡.5)过度运动.运动会大量消耗体内的镁,如果未能及时补充,不仅会影响运动能力,导致运动员肌肉痉挛,甚至可能招致运动性晕厥、心搏骤停和猝死.6)遗传因素.心脏猝死与某些基因(如肾上腺素能受体亚型、血管紧张素转换酶、离子通道及内皮素-1基因等)多态性相关.运动猝死的预防1)运动前要进行体检以及早识别潜在的高危因素,充分认识到自身健康状况,其中高危人群如家族中有心脏病史、脑血管意外病史或猝死病史,本人有心脏疾病史、晕厥病史、高血压、高血脂、糖尿病或冠心病家族史的要特别小心.定期体检非常重要,特别是心血管系统,分析心肺等系统的最大储备功能,可早期发现有些器官潜在的病变,从而预测运动风险.2)运动时要控制好靶心率.当人们在靶心率范围内进行运动时,既能收到最佳的锻炼效果,同时也能保证锻炼的安全性.心血管病患者的运动靶心率则应在无氧阈值心率以下.3)保持适当运动量.不提倡未经训练的普通市民参加马拉松全程跑,由于强度大、运动时间长,容易发生意外.制定相应的参与人员"准入制度",自身状态不好或极度疲劳时不适合跑马拉松.4)做好赛事医疗监督及急救预案.在跑马拉松的过程中及时补充水、碳水化合物和电解质等营养物质,有助于维持运动员内环境的相对稳定.在赛事中应配备专业心肺复苏设备和急救器材,加强对赛事志愿者急救方法的培训.

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体育运动对围绝经期妇女骨质疏松症的防治效果分析

体育运动对围绝经期妇女骨质疏松症的防治效果分析

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：何晓嫱广州体育学院广东广州510500

目的：围绝经期妇女由于卵巢功能减退，雌激素水平急剧下降，致骨基质形成不足，影响钙盐沉积，使骨量丢失加速，骨质疏松症患病率明显高于同年龄男性.骨质疏松症的发生发展呈渐进性，早期常无先兆症状而被忽视，而目前临床上多数治疗...

目的：围绝经期妇女由于卵巢功能减退，雌激素水平急剧下降，致骨基质形成不足，影响钙盐沉积，使骨量丢失加速，骨质疏松症患病率明显高于同年龄男性.骨质疏松症的发生发展呈渐进性，早期常无先兆症状而被忽视，而目前临床上多数治疗药物和方法只能使骨小梁增粗、增厚，不能使断裂的骨小梁再连接，因此该病的预防比治疗更为重要.研究表明：运动可通过直接刺激和肌肉牵拉等机制增加骨负荷，刺激骨形成.本文通过分析近年来不同形式体育运动对围绝经期妇女骨质疏松症防治作用的相关实验研究成果，探讨了长期坚持体育运动对围绝经期骨质疏松症预防效果，为及早对女性进行围绝经期认知教育，推广健康的生活理念并采取积极有效的骨质疏松症防治措施提供依据.方法：对近年中国知网公开发表的中文期刊资料数据库进行检索，收集不同形式体育运动与围绝经期妇女雌激素、骨密度及骨代谢相关指标变化相关性的研究结果进行综合分析.检索时间截止至2015年5月.结果：符合纳入标准16篇文献，经结果分析显示(1)多种不同的有氧健身运动方式(快步走，健身操、跳绳，太极柔力球，太极健骨操，健身气功，排舞运动，舞剑，健身舞蹈)长期训练均可使围绝经期妇女实验组血清雌二醇(E2)、孕酮(P)及睾酮(T)明显高于对照组，而促卵泡激素(FSH)和黄体生成素(LH)的值则较对照组低(P＜0.05).无长期规律训练的对照组在实验前后血清雌二醇(E2)、孕酮(P)及睾酮(T)明显降低，促卵泡激素(FSH)和黄体生成素(LH)明显增高(P＜0.05)，而围绝经期妇女实验组性激素指标与实验前自身对照变化不显著(P＞0.05).(2)长期规律性运动可使围绝经期女性血钙(Ca)明显高于对照组(P＜0.01)，而ALP、血磷(P)、尿Ca与肌酐比值(Sr)明显低于对照组.(3)不同方式的长期规律性运动均可使骨密度增加，骨折发生率降低(P＜0.05).全身振动训练可明显提高腰椎L2-L4和股骨颈骨密度，长期进行木兰拳练习的围绝经期妇女的腰椎(L2-L4)，股骨颈(FN)、股骨近端(FTRO)和WARDS区(FWI)的骨密度明显高于久坐工作者(P＜0.05)，长期跑步、骑车等以下肢为主的运动方式可明显增加下肢骨密度，游泳以提高上肢及躯干部骨密度占优势，而有氧、抗阻、柔韧等多种方式组合可明显提高全身多部位骨密度，长期习练太极柔力球运动的围绝经女性脊柱的骨密度明显高于对照组(P＜0.05)，实验前后全身各部位骨密度值呈升趋势，而无习练对照组实验后较实验前各部位的骨密度均呈下降趋势.结论：多种不同健身运动方式均可使雌激素和骨代谢相关指标产生有益变化，增强骨密度，对预防和减缓骨质疏松的发生或发展产生一定作用.不同运动方式对身体骨密度增加程度和增加部位有所不同，与运动关系密切部位的骨密度增加程度明显高于其它部，而抗阻或冲击型运动方式可增强运动抗骨质疏松的效果.

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抗阻练习对于老年人心血管健康作用的探讨

抗阻练习对于老年人心血管健康作用的探讨

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2015年第二届广州运动与健康国际学术研讨会暨第四届全国运动人体科学教学研讨会

作者：高照张援杨杏萍广东省体育科学研究所广东省广州市510663 广东药学院附属第一医院广东省广州市510600

目的：心血管疾病为危害老年人健康的首要病因,全世界超过30％的冠心病患者与机体缺乏运动有关,本文旨在通过对相关研究报道进行归纳和综述,对抗阻练习维护老年人心血管健康的作用及机理进行探讨.方法：心血管疾病主要诱因包括高血压、...

目的：心血管疾病为危害老年人健康的首要病因,全世界超过30％的冠心病患者与机体缺乏运动有关,本文旨在通过对相关研究报道进行归纳和综述,对抗阻练习维护老年人心血管健康的作用及机理进行探讨.方法：心血管疾病主要诱因包括高血压、动脉硬化、胰岛素抵抗和高脂血症等.本文对2000年以来国内外针对抗阻运动对心血管等疾病预防及脂肪代谢、糖尿病干预等作用机理相关文献报道的研究结果进行归纳和分析.结果：1.研究发现抗阻运动可通过改善机体循环系统交感与副交感的动态平衡,增大冠状血管径和冠脉血流、改善心肌的血流分布和心肌供氧,从而有效防治冠状动脉粥样硬化所致血管腔狭窄和心肌缺血性梗死.2.研究证实抗阻运动可以改善骨骼肌中胰岛素的敏感性,提高骨骼肌细胞膜葡萄糖转运蛋白4的转运能力来降低机体胰岛素阻抗;且抗阻运动比有氧运动更能降低2型糖尿病的糖化血红蛋白(HbA1c)水平,表明抗阻练习对于老年心血管并患者康复具有重要意义.需要注意的是：对于糖尿病及高血压合并动脉硬化的患者,应注意控制抗阻运动强度.3.对于抗阻运动干预脂质代谢的机理虽目前尚无明确定论,但研究证实抗阻运动可显著改善绝经后肥胖女性的脂质代谢,降低血浆中TG,LDL-C及TC,而对慢性心力衰竭患者抗阻练习干预结果显示：心力衰竭患者抗阻练习后骨骼肌中脂联素表达增加,脂联素受体1(AdipoR1)表达水平降低,表明抗阻训练可使脂联素和脂联素受体1mRNA表达正常化,逆转患者骨骼肌的脂代谢紊乱,揭示了这些代谢基因表达的改变可能是抗阻训练调节体内脂质代谢的机制.4.氧化应激(OS)反应与动脉粥样硬化、高血压、心肌损伤等多种疾病相关.研究显示肥胖老年人在持续6个月抗阻练习后,血液中运动诱发脂质过氧化物(PEROXs)明显减少且与体脂变化呈负相关(P＜0.05,r=-0.329),与心血管风险相关的同型半胱氨酸水平显著下降(P＜0.05);抗阻运动大鼠模型试验表明阻力训练(90d)后,大鼠心脏中MDA、SOD、GPX及CAT均无显著变化,而左室发展压、左心室开始收缩至射血时间、冠状动脉血流量等反映心脏功能指标均有显著提高(P＜0.05),提示抗阻练习可以提高心血管功能,抑制心血管应激变性反应.此外,抗阻练习还可以通过延缓老年人肌肉衰减综合征等方面防治老年人心血管疾病.结论：抗阻练习可以通过改善脂质代谢、降低机体氧化应激反应、提高骨骼肌抗氧化能力、降低胰岛素抑制和增强心血管功能等多方面干预老年人心血管疾病进程,对维护老年人健康具有重要作用,其具体作用机理尚需进一步深入研究.

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