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十二时辰养生法
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当代医药论丛 2013年 第6期11卷 44-46页
作者： 吴大真 中国保健协会
十二时辰养生法,就是按照一日二十四小时太阳运转的节律来养生. 在祖国古典医学著作中,很多医家不仅强调一年四季应有不同的养生方法,还提出应根据一日中十二时辰阴阳的变化来休养生息.《黄帝内经》中说:'阳气者,一日而主外,平旦人... 详细信息
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《红楼梦》中藏着的头发养生法
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群言 2022年 第8期 55-57页
作者： 张惠 广西大学文学院
《红楼梦》中有好几处写到女孩子乌黑的秀发。比如,小红“倒是一头黑鬒鬒的头发,挽着个籫,容长脸面,细巧身材,却十分俏丽干净”;芳官“一头乌油油的头发披在脑后”;鸳鸯“长得蜂腰削肩,鸭蛋脸,乌油头发”,鸳鸯抗婚的时候,曾经用剪刀剪头... 详细信息
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草根养生法:捶背
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家庭医学（上半月） 2011年 第1期26卷 50-51页
作者： 刘姿含 山东济南 250022
名著红楼引发了红学研究。鲁迅评价《红楼梦》说：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闹秘事……毛泽东说：《红楼梦》我至少读了3遍……我是把它当历史读的。品味红楼的方方面面，自然也包... 详细信息
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中医支招7种“亚疾病”体质养生法
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双足与保健 2009年 第10期18卷 18-19页
作者： 徐周
动不动就很累，每天都提不起精神来，情绪低落，看什么都不顺眼，记忆力越来越差……小心，你“亚疾病”了！“亚疾病”是百病之源，如果不切实地采取预防调理措施，随时都会从“亚疾病”转成严重的疾病！
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神奇的一氧化氮养生法
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医食参考 2016年 第9期 42-43页
作者： 斐里德·穆拉德[美】
人体99．9％的疾病均与一氧化氮有关。人体内凡是有血液的地方就有一氧化氮存在。一氧化氮是调节血液循环的重要元素，血液循环受阻，会引发人体各种疾病，因此人体的亚健康状态及各种疾病，很多都与体内一氧化氮的调节有关，调理人体... 详细信息
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独特养生法 效果惊人
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现代营销(创富信息版) 2014年 第12期 66-67页
健身的方法很多,健性的方法也很多,都说是效果特全特好,但古今中外,有谁,用了什么方法,使自己全面年轻40多岁了?从我的两张照片中可明显看到,我在健性健身之前,由于天生体弱多病,再加上性器短小性能低下,使得我心情苦闷悲观厌世以至于使... 详细信息
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五大动嘴养生法
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老同志之友（下半月） 2022年 第7期 48-49页
作者： 任万杰 不详
随着年龄的增长,老年人更要养生,可是因为年龄的原因,体力已经跟不上了,其实老年人养生不一定需要剧烈运动,平时动动嘴也能养生。1.自言自语:说话能刺激大脑,使脑部血流供应充分,改善大脑缺氧状态。有的老人与他人交流少,经常“自言自... 详细信息
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我的“喊山”吐纳养生法
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养生月刊 2022年 第12期43卷 1118-1119页
作者： 齐杭 不详
与山为邻,是福气.家在城郊,步行不到30分钟就到山下.只要天气好,没有什么事,我就喜欢早起到山上逛一圈.这天在上山的路上,恰好小区的退休教师周老师与我同行.我们边走边聊,不一会就到了山顶.周老师看看风景,休憩片刻,然后开始"喊山... 详细信息
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我的刷浴养生法
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养生月刊 2008年 第8期29卷 696-697页
作者： 翁心诚
人体皮肤居于体表,是人体的卫外屏障,是经络学上所说的“十二皮部”之所在。它有许多惊人的数据：预计其毛孔近百万个,其中头发孔50万个左右,有各种穴位670余个,微细血管约35万根,体表的微细血管的长度约为900万公里。体表与体内息息相... 详细信息
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老年步行养生法
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养生月刊 2018年 第1期39卷 36-37页
作者： 胡才
俗话说：“人老腿先老。”进入老年龄段，步履稳重就是健康之表现。我们的祖先自古就推崇步行养生，认为能够活血通络、畅达气机、助脾化食、宁心养神、强壮筋骨、活动关节、益寿延年。
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