检索结果-内蒙古大学图书馆

北京体育大学学报 2008年第11期31卷 1485-1488页

作者：胡好黄今方新普安徽工程科技学院体育教学部安徽芜湖241000 首都经济贸易大学体育部北京100070

"导引养生功法"是我国优秀传统文化的一个有机组成部分,其文化传承与价值放大对建设"和谐社会、和谐文化及和谐人生"的"大和谐"具有补充与完善作用。因此,谐社会背景下的"导引养生功法"的文化... 详细信息

"导引养生功法"是我国优秀传统文化的一个有机组成部分,其文化传承与价值放大对建设"和谐社会、和谐文化及和谐人生"的"大和谐"具有补充与完善作用。因此,谐社会背景下的"导引养生功法"的文化传承与价值研究具有重要意义。研究认为:1)导引养生优秀文化的种属、承载价值弱化、对构建和谐文化的支持及促进决定了导引养生文化传承和价值放大的可能性与必要性;2)坐镇总局、立足社区、走入学校、辐射社会的立体传播方式是导引养生文化传承与价值放大之路径选择;3)求真的精神、务实的作风、科学的态度是导引养生功法文化传承与价值放大的实践要求。

关键词：和谐社会和谐文化导引养生文化传承价值放大

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试论我国古代导引养生理论的发展演变

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武汉体育学院学报 2000年第2期34卷 78-80页

作者：刘文诚黄建文韩山师范学院体育系广东潮州521041

对我国传统的导引养生理论在古代不同时期的发展、演变过程进行了综合研究。这对于用现代科学手段进一步研究、开发古老的导引养生术 ,进一步落实全民健身计划 ,解决未来高龄化社会的健身难题 ,有着深远的意义。

关键词：导引养生古代理论演变

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传统导引养生对老年人的身体素质和生理功能的影响

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中国老年学杂志 2012年第4期32卷 834-835页

作者：于蕾陈明杰长春理工大学军体部吉林长春130022

随着当前社会中老年人养生保健的意识逐步增强,在众多的防治疾病以及可以延缓衰老的锻炼及活动当中,中国传统的导引养生法越来越受光大老年人的关注以及喜爱。为了更加科学地研究传统导引养生对人体都有哪些方面的健康意义。

关键词：导引养生老年人身体素质机能

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导引养生功六字诀对中老年人健身效果的影响

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南京体育学院学报（自然科学版） 2011年第3期10卷 25-28页

作者：魏胜敏福建师范大学体育科学学院福建福州350007

导引养生功六字诀是中国传统养生文化的重要组成部分。选择中老年人30人,基本情况无显著性差异,并且自愿参加练习与测试。练习时间3个月,每周5次,每天早晨集体练习3遍,约1h。各指标在练功前检测一次,心理情感指标在练功点统一填写。结... 详细信息

导引养生功六字诀是中国传统养生文化的重要组成部分。选择中老年人30人,基本情况无显著性差异,并且自愿参加练习与测试。练习时间3个月,每周5次,每天早晨集体练习3遍,约1h。各指标在练功前检测一次,心理情感指标在练功点统一填写。结果表明:受试者身体形态有改善作用;对身体素质有明显改善;心血管功能有更明显效果;对中老年血脂有明显改善。可见,导引养生功六字诀对于中老人身心健康有着积极的作用。

关键词：导引养生六字诀健身功效中老年人

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导引养生中的动物行为仿生:缘起、分类及其现代价值

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吉林体育学院学报 2015年第2期31卷 98-101页

作者：赵海涛王柏利山西师范大学体育学院山西临汾041000 河南理工大学体育学院河南焦作454000

采用文献资料法,从动物行为仿生学的角度,对导引养生形成的历史和文化背景进行深入分析。进一步挖掘传统导引养生模仿动物行为的仿生学原理,以及在当代社会和仿生学的现实意义。研究认为:人类模仿动物行为的目的是为了寻求"长生&qu... 详细信息

采用文献资料法,从动物行为仿生学的角度,对导引养生形成的历史和文化背景进行深入分析。进一步挖掘传统导引养生模仿动物行为的仿生学原理,以及在当代社会和仿生学的现实意义。研究认为:人类模仿动物行为的目的是为了寻求"长生"。传统文化为导引养生的动物行为仿生提供思想源泉。导引养生中的动物行为仿生行为包含有动物觅食行为、动物运动行为等仿生行为。导引养生的动物行为仿生的现代价值表现为:促进健康长寿的时代价值、拓展仿生学研究领域的科学价值和缓解社会压力促进社会和谐发展的社会价值。

关键词：导引养生动物行为仿生学健康

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导引养生功

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中华武术 1997年第10期 28-29页

作者：刘新

便秘是消化系统常见的疾病症状。其特点是大便秘结不通,排便时间延长,或是欲大便而艰涩不畅。在正常情况下,人所吃的混合食物在整个胃肠停留的时间是20至40小时。因此,多数人的排便习惯是一天一次。老年人由于年老体弱,腹肌、膈肌及肠... 详细信息

便秘是消化系统常见的疾病症状。其特点是大便秘结不通,排便时间延长,或是欲大便而艰涩不畅。在正常情况下,人所吃的混合食物在整个胃肠停留的时间是20至40小时。因此,多数人的排便习惯是一天一次。老年人由于年老体弱,腹肌、膈肌及肠道平滑肌蠕动减弱;或者由于忧愁思虑,情志不舒使粪便在体内停留过久;或者是由于气血两亏使大肠传送糟粕无力,津液内耗等,均可发生便秘。据统计有1/4的老年人常受其苦。因此,提高膈肌、腹肌、肠道平滑肌及提肛肌的力量,调整情绪、消愁解忧,和益气润肠、养血润燥等是“和胃健脾功”

关键词：导引养生肠道平滑肌胃下垂老年人消化系统疾病腹式呼吸胃肠平滑肌痔疮大便秘结不通和胃

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导引养生中的行与坐

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中华养生保健 2011年第11期 31-32页

作者：严蔚冰上海传承导引医学研究所

古人云:导气令和,引体令柔,气和体柔,长寿可求.导引法自来是中医治未病的重要医疗手段,也是《黄帝内经》中记载的古中医五种技法中最贴近人们生活的,一旦掌握了适当的导引技法,懂得了趋利避凶的原理,就具备了自我保健的条件.

关键词：导引养生《黄帝内经》自我保健中医技法治未病导引法医疗条件生活古人长寿

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导引养生理念及古今对比探究

导引养生理念及古今对比探究

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第十三届全国体育科学大会

作者：杨涵刘晓蕾北京体育大学

研究目的:本文对导引养生的理念做了细化研究,分别阐述了导引、养生、导引养生的理念和内涵,以及通过对比古代导引养生和现代导引养生,为人们更好地理解导引养生提供一定参考帮助,并希望人们取其精华,进一步发展导引养生,传播中国传统... 详细信息

研究目的:本文对导引养生的理念做了细化研究,分别阐述了导引、养生、导引养生的理念和内涵,以及通过对比古代导引养生和现代导引养生,为人们更好地理解导引养生提供一定参考帮助,并希望人们取其精华,进一步发展导引养生,传播中国传统文化。研究方法:本文采用文献资料法,逻辑分析法,归纳分析导引养生的理念。研究结果:(1)导引的最初形态简单来说是肢体的屈伸俯仰活动,主要目的是宣导通达关节。行气较导引出现的晚一些,最开始也是独立存在,是一种控制调整呼吸吐纳的方法。且行气有细化内外之功效,对内是滋养五脏六腑,对外则濡养肌肉皮肤。但随着历史的演变和为了满足人们健康的需求,两者相互关联和融合,形成了一种新的形式,即进行肢体运动的同时,须配合行气的呼吸方法的形式,虽然也可以分为独立个体,但后期的导引更多指的是合并的活动。"导引"可以理解为"导气令和,引体令柔。"按摩也应在导引的范畴之中,其原因在于按摩也有类似导引的功效,这也是古书将导引和按摩视为同类的原因,但两者区别在于本人主动地对自身揉搓推拿,放松肌肉则为导引,而他人通过受助者自身对身体的描述的分析对其进行或揉搓、或推拿使肌肉活动的为按摩。(2)养生最直接的涵义为对生命的保养。向外扩展可以理解为养生是围绕着保养生命这一中心思想,展开的一系列理论分析和衍生出各有特色的具体实践手段。养生的意义有二,一为延长生命时限;二为提高生命质量。中国古代宋元之前的养生书籍按照内容分成了五大类,分别是通论类、房事类、导引类、丹药类、食疗类。其中通论类指的是对食疗养生、丹药养生、导引养生等都有涉及到的综合类养生书籍,这类书籍所存的种类是最多的,有36种,其后就依次为房事类21种、导引类20种、丹药类4种、食疗类1种,这五类宋元之前的养生书籍总计82种。虽然这导致关于养生方法的具体分类众说纷纭,但最主要的为三种,一是侧重于饮食起居,二是注重精神修养,三是主张身体运动。养生在历史的传承中,带有多元化发展色彩,各大流派融入养生理论,形成不同的养生思想。主要是养生与玄学、道教、佛教、医学思想上的结合。(3)导引养生属于养生中主张身体运动的养生,即运动养生,是一种中国传统的养生方式,包括肢体的活动、呼吸的调整、身体的按摩,在习练时,配合着意念使达到调身、调息、调心的功效从而保养生命,延年益寿。习练导引养生能促进人体新陈代谢、平衡阴阳、调和气血、疏通筋脉、使人们保持良好的心态。除此之外,还有着满足人们社交、精神放松、陶冶情操等重大意义。(4)古代的导引养生注重的是身心合一,而现代的导引养生在接受与西方的体育文化的冲击后,导致更加重视身体外形的锻炼而忽视了运动的内在感受和心灵上的平和。古代的医疗条件没有现代的那么完善,所以古代的导引养生追求的更多的是预防疾病、治疗疾病的功效,而虽然现代的导引养生也有着健身、延年益寿的功效,但为了符合现代人看重娱乐休闲的思想进行了改编或以不同形式存在。由于现代社会的节奏偏快,人们更愿意接触在短时间内能有所成效的运动,所以在现代导引养生中,健身操这种动感性较强的运动,较健身气功这种导引养生的接受程度更高。而古代导引养生除去肢体的活动,其通过静坐调整呼吸,静心冥想的静式的导引养生也不在少数,如"闭目冥心坐,握固静思神。"现代导引养生当然也继承这种思想,但实施较少。研究结论:导引是由肢体的活动,呼吸的调整,身体的按摩三部分组成的,且仿生导引是导引的一种常见形式。养生理论包括五行学说、阴阳学说、藏象学说等等,也属于中医范畴,二者可谓是相辅相成。且医学中的针灸养生、推拿按摩养生、饮食养生在养生层面上具有重大意义。古代导引养生相对于现代更多样性,包含着有呼吸和肢体活动的导引养生;有立式、坐式等形式上的导引养生;有徒手的和使用器械的导引养生。但不论是古代的导引养生还是现代的导引养生,都有益于人们的健康,满足了人们的自身、社会需要。如今,随着中国亚健康人数的增加,反映了人们平均健康水平下降,提倡人们选择自己感兴趣的导引养生方法,来提高自身的健康水平。人们的心理压力也是随着社会竞争越来越激烈而有所提高,更甚者产生失眠、头痛等症状。所以人们在实践导引养生时,尤其是现代导引养生时,除了对形的塑造上的追求,还应该注重人精神上的放松,达到调身、调息、调心的效果。

关键词：导引理念养生理念导引养生

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二十四节气导引养生——芒种、夏至

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家庭中医药 2015年第5期22卷 54-55页

作者：谢青云北京

芒种（2015年6月6日）原文：做功每日寅、卯时,正立仰身,两手上托,左右力举,各五七度,定息,叩齿,吐纳,咽液。治病腰肾蕴积、虚劳嗌干,心痛欲饮,目黄,胁痛,消渴,善笑,善惊,善忘,上咳吐,下气泄,身热而股痛,心悲,头顶痛,面赤。解读：芒种... 详细信息

芒种（2015年6月6日）原文：做功每日寅、卯时,正立仰身,两手上托,左右力举,各五七度,定息,叩齿,吐纳,咽液。治病腰肾蕴积、虚劳嗌干,心痛欲饮,目黄,胁痛,消渴,善笑,善惊,善忘,上咳吐,下气泄,身热而股痛,心悲,头顶痛,面赤。解读：芒种节气时,每日早晨3点至7点,身体直立,两腿与肩同宽,上半身后仰,头后仰,两目上视,视线望向天空的远处。两臂直立上举,手掌伸直,吸气同时全身伸直,上托一手,似向空中托举重物,至极致时呼气放松,再吸气换另一手上托,左右各做30次。

关键词：上托导引养生股痛七度腰肾目黄嗌干气泄上视虚劳

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刍议先秦楚地导引养生

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湖北中医学院学报 2005年第1期7卷 28-30页

作者：贾海燕张兆虎湖北省社会科学院楚文化研究所湖北武汉430077 湖北省巴东县溪丘湾卫生院湖北巴东444302

导引养生术在我国有悠久的历史和丰富的文献记载。我国古代的导引，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种医疗体育方法，它能通过治疗疾病、预防病害达到延年益寿之功效。最早有关“导引”的文字，出现在《庄子·刻意篇》：“吹呼吸... 详细信息

导引养生术在我国有悠久的历史和丰富的文献记载。我国古代的导引，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种医疗体育方法，它能通过治疗疾病、预防病害达到延年益寿之功效。最早有关“导引”的文字，出现在《庄子·刻意篇》：“吹呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已；此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”．对“导引”的解释有两种：一种认为导引仅仅指熊经鸟伸类的纯肢体运动(或称运动导引)，

关键词：先秦楚地导引养生楚文化圈医疗体育

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