检索结果-内蒙古大学图书馆

体育博览 2005年第6期 41-41页

作者：赵婷婷

随着人们健身意识的提高,越来越多的人在关注健身方面的知识。现在,很多媒体和健身中心都提倡有氧运动。那么什么是有氧运动,有氧运动与无氧运动有什么区别呢?其实,有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的,而是根据运动时... 详细信息

随着人们健身意识的提高,越来越多的人在关注健身方面的知识。现在,很多媒体和健身中心都提倡有氧运动。那么什么是有氧运动,有氧运动与无氧运动有什么区别呢?其实,有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的,而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的,也就是要看（共1页)

关键词：无氧运动有氧运动有氧代谢

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浅谈有氧运动与无氧运动的训练

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新校园（上旬刊） 2017年第2期 113-113页

作者：丁蜜笑浙江育英职业技术学院

体育运动训练的形式多种多样,并且其范围特别广阔,将这些运动进行整合,大家会发现,这些运动可以整合为有氧运动和无氧运动这两大类,本文主要阐述了有氧运动和无氧运动的含义、特点,以及提高有氧运动训练的方法与建议。

关键词：有氧运动无氧运动训练方法

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暖身的无氧运动

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老同志之友（上半月） 2017年第1期 59-59页

作者：叶子

冬季来临，很多人感到手脚冰凉，因此，不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热又可以锻炼肌肉的无氧运动。哑铃操单手握一瓶装满水的矿泉水瓶，或1～3千克的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水瓶或哑铃平举到身体前方再放... 详细信息

冬季来临，很多人感到手脚冰凉，因此，不要进行高强度的运动，应该选择能让身体充分发热又可以锻炼肌肉的无氧运动。哑铃操单手握一瓶装满水的矿泉水瓶，或1～3千克的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水瓶或哑铃平举到身体前方再放下，重复动作至少20次，速度愈快，效果愈好。

关键词：无氧运动矿泉水瓶身体锻炼动作

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减脂:有氧运动VS无氧运动

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乡音 2021年第2期 56-56页

减肥的方法有很多种,但许多人却认为只有有氧运动才能减脂,而无氧运动只能塑形。那么,这种说法对吗?首先,如果想减脂,就需要了解我们的身体是如何消耗能量的。人体能量消耗主要有3个部分:一是基础代谢,指人体在清醒而极端安静情况下,不... 详细信息

减肥的方法有很多种,但许多人却认为只有有氧运动才能减脂,而无氧运动只能塑形。那么,这种说法对吗?首先,如果想减脂,就需要了解我们的身体是如何消耗能量的。人体能量消耗主要有3个部分:一是基础代谢,指人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢;二是日常消耗,即除平躺外,吃饭、工作、走路等正常活动消耗的能量,这是因人而异的;三是运动消耗,指一次运动所产生的能量消耗。

关键词：有氧运动能量消耗无氧运动肌肉活动环境温度减脂基础代谢消耗能量

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有氧运动与无氧运动的结合对减脂效果的研究

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饮食保健 2018年第12期5卷 19-19页

作者：刘辉成都体育学院 610041

本文以文献资料法对有氧运动与无氧运动的含义、特点,以及两者相结合对于减脂效果的促进作用进行了分析归纳.有氧运动是稳定的全身运动,主要靠脂肪的有氧分解来提供能量.无氧运动则是局部的剧烈运动.体育运动的形式多种多样,并且其范围... 详细信息

本文以文献资料法对有氧运动与无氧运动的含义、特点,以及两者相结合对于减脂效果的促进作用进行了分析归纳.有氧运动是稳定的全身运动,主要靠脂肪的有氧分解来提供能量.无氧运动则是局部的剧烈运动.体育运动的形式多种多样,并且其范围特别广阔,将这些运动进行整合,会发现,这些运动可以分为有氧运动和无氧运动这两大类,单纯的有氧运动或者无氧运动对于减脂效果并不理想.

关键词：有氧运动无氧运动减脂效果

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绿茶提取物对消除无氧性运动疲劳的功效分析

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福建茶叶 2017年第10期39卷 235-235页

作者：郅季炘郑州大学体育学院河南郑州450044

本文主要是通过对比试验的方式来研究绿茶提取物对消除无氧性运动疲劳的功效,通过比较试验结果可以发现,绿茶提取物对无氧运动具有修复和移植的功效,有效的避免运动员出现肌肉损伤,对肌细胞的破坏比较少,进而细胞结构的完整性得到保障... 详细信息

本文主要是通过对比试验的方式来研究绿茶提取物对消除无氧性运动疲劳的功效,通过比较试验结果可以发现,绿茶提取物对无氧运动具有修复和移植的功效,有效的避免运动员出现肌肉损伤,对肌细胞的破坏比较少,进而细胞结构的完整性得到保障。另外在无氧运动中,对运动员体内蛋白质的分解具有积极的促进作用,进而增加体内酶的活性,避免对运动员的身体造成严重损坏,增强抗氧化能力。

关键词：绿茶提取物运动性疲劳无氧运动运动生物化学

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绿茶提取物的消除无氧性运动疲劳作用分析

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福建茶叶 2018年第10期40卷 40-40页

作者：张淑君苏州农业职业技术学院江苏苏州215008

本文对绿茶提取物的消除无氧性运动疲劳作用进行分析,对绿茶提取物功效进行调查,发现绿茶提取物能够提高运动员身体的运动强度,进一步增强运动员身体体质,缓解疲劳,提高抗压能力。通过摄入绿茶提取物可以促进运动员血清的活性的提高,能... 详细信息

本文对绿茶提取物的消除无氧性运动疲劳作用进行分析,对绿茶提取物功效进行调查,发现绿茶提取物能够提高运动员身体的运动强度,进一步增强运动员身体体质,缓解疲劳,提高抗压能力。通过摄入绿茶提取物可以促进运动员血清的活性的提高,能够缓解肌肉拉伤和修复无氧运动,避免身体骨骼的损伤和细胞膜的受损,同时能够减速身体蛋白质的分化,增强人体抗氧化酶的活动,从而促进身体的新陈代谢,提高运动员的氧自由基,从而增强运动员无氧运动的能力。

关键词：运动生物化学绿茶提取物无氧运动运动性疲劳氧自由基

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缺血预处理对轮滑运动员无氧能力和局部肌肉物理特性的影响：基于Wingate测试的随机交叉试验

缺血预处理对轮滑运动员无氧能力和局部肌肉物理特性的影响：基于...

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第五届全民健身科学大会

作者：余书棋李雪梅王艳北京体育大学

研究目的:短暂、反复的缺血再灌注,通常称为"缺血预处理"(IPC),虽然潜在机制尚未得到一致的理解,但IPC对心肌和骨骼肌细胞预防缺血性损伤的益处已被普遍接受。除了通过系统的体育训练来提高运动表现外,比赛前的预处理策对提... 详细信息

研究目的:短暂、反复的缺血再灌注,通常称为"缺血预处理"(IPC),虽然潜在机制尚未得到一致的理解,但IPC对心肌和骨骼肌细胞预防缺血性损伤的益处已被普遍接受。除了通过系统的体育训练来提高运动表现外,比赛前的预处理策对提高运动成绩的好处也受到越来越多的科研人员的关注,而缺血预处理作为一种无创干预手段,随着对其研究的深入,已有许多研究观察到缺血预处理在运动员运动表现中的有益效应。在此背景下,本研究旨在进一步探索缺血预处理对无氧运动能力和局部肌肉物理特性的影响。研究方法:10名轮滑运动员参与了本实验。受试者的排除标准如下:1)目前吸烟者;2)存在心血管疾病;3)目前正在使用肌酸补充剂;4)目前正在使用合成代谢-雄激素类固醇;5)存在肌肉骨骼损伤。本研究需要受试者到访实验室三次。第一次实验。测试受试者的身高、体重、腿围、BMI、体脂率以及皮褶厚度。第二次实验。到访实验室后,受试者随机选择接受220mmHg(IPC组,4×5min)或20mmHg(CON组,4×5min)加压干预方案,所有的加压处理均位于大腿腹股沟处,均是加压闭塞5min后再灌注5min,反复4次,加压结束后立即进行30s Wingate运动测试,并在实验过程中利用迈腾肌肉测试仪监测右侧股外侧肌的肌肉张力和肌肉硬度。第三次实验。受试者接受另一种加压干预方案,其他操作与第一次实验相同。为避免缺血预处理的后续效应,两次实验至少间隔一周,在一天内的同一时间进行。受试者没有被告知这项研究的基本原理,以减少任何安慰剂效应。研究结果:(1)缺血预处理后,IPC组受试者的肌肉张力较缺血预处理前上升,差异非常显著(P<0.01);肌肉硬度也有所上升,差异显著(P<0.05)。CON组的肌肉张力和肌肉硬度较缺血预处理前无显著性差异(P>0.05)。(2)Wingate无氧功率的测定结果发现加压压力为220mmHgIPC组最大无氧功率(PP)显著高于CON组(P<0.001)。此外,IPC组的无氧功率递减率(PD)显著高于CON组(P=0.011)。(3)两次实验受试者在Wingate测试结束后的右侧股外侧肌的肌肉张力和肌肉硬度无显著性差异(P>0.05)。研究结论:缺血预处理后的即刻会使局部肌肉的肌肉张力和肌肉硬度增加,提示对柔韧性要求较高的运动不应将缺血预处理作为一种提高运动表现的预处理方案;缺血预处理可以提高运动员在无氧运动过程中的爆发力,但这种处理方式更容易使运动员在运动过程中表现为疲劳,降低运动员维持较大功率输出的能力。

关键词：缺血预处理无氧运动加压训练肌肉物理特性

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急性无氧功率自行车运动对颈总动脉弹性模量和局部血液动力学的影响

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医用生物力学 2013年第4期28卷 418-424,431页

作者：朱勇侯杰刘波朱亚冰邱天爽覃开蓉大连理工大学电子信息与电气工程学部生物医学工程系辽宁大连116024 大连理工大学电子信息与电气工程学部信息与通讯工程学院辽宁大连116024

目的研究急性无氧功率自行车运动对不同性别人体颈总动脉弹性模量和局部血液动力学的影响。方法以9名男性和8名女性20～30岁年龄段的健康志愿者作为研究对象,使用无氧功率自行车持续进行4组相同强度的急性运动训练。应用彩色超声多普勒... 详细信息

目的研究急性无氧功率自行车运动对不同性别人体颈总动脉弹性模量和局部血液动力学的影响。方法以9名男性和8名女性20～30岁年龄段的健康志愿者作为研究对象,使用无氧功率自行车持续进行4组相同强度的急性运动训练。应用彩色超声多普勒分别检测静息状态及每组运动训练后的颈总动脉管径波形、轴心流速波形,用电子自动血压计同步检测心率和血压大小。运用经典血液动力学理论对检测数据进行分析,计算颈总动脉的弹性模量和局部血液动力学参数,包括压力-应变弹性模量、流量率、周向应变、壁面切应力和振荡剪切指数。结果运动后心率增加;随着运动的积累,颈总动脉弹性模量呈增加趋势;一个心动周期内轴心血流速度和流量率最大值与平均值上升,流速和流量率最小值下降;收缩压和平均压增高,舒张压无明显改变;周向应变无明显改变;切应力最大值有明显增加的趋势,切应力最小值下降趋势明显;振荡剪切指数也有增大的趋势。结论急性无氧功率自行车运动可增加20～30岁年龄段不同性别志愿者的颈总动脉弹性模量,并对颈总动脉局部血液运动学和动力学功能参数产生明显的影响。本文结果将为无氧运动调控脑血管功能提供有用的血液动力学信息。

关键词：无氧运动功率自行车弹性模量血液动力学颈总动脉

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VitE对足球运动员无氧训练血浆自由基水平和抗氧化能力的影响

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北京体育大学学报 2006年第2期29卷 204-205页

作者：何伟黎阎洪亮徐海兴姚晓敏中南大学湘雅医学院体育部湖南长沙410078 日本东京紫丹太极拳研究所

为了探索外源性抗氧化剂维生素E对足球运动员无氧训练血浆MDA水平和SOD活性的影响,选取20名中南大学湘雅医学院足球队队员,随机分为两组,每组10名,进行试验训练后;测定血浆MDA浓度和SOD活性。结果表明:C组血浆MDA水平于T2升高,持续至T6(... 详细信息

为了探索外源性抗氧化剂维生素E对足球运动员无氧训练血浆MDA水平和SOD活性的影响,选取20名中南大学湘雅医学院足球队队员,随机分为两组,每组10名,进行试验训练后;测定血浆MDA浓度和SOD活性。结果表明:C组血浆MDA水平于T2升高,持续至T6(p<0.05),VE组于T3、T4升高(p<0.05),VE组于T2、T3、T4、T5、T6、低于C组;C组血浆SOD活性于T2下降,持续至T5(p<0.05),而VE组无明显变化,于T2、T3、T4、T5均高于C组(p<0.05)。由此可见,无氧运动训练引起组织氧耗增加,可导致氧自由基的生成量增多,而抗氧化剂VitE的补充可预防和缓解运动性自由基损伤,增进机体抗氧化能力。

关键词：无氧运动自由基抗氧化剂抗氧化能力

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