研究目的:跳台滑雪户外实际山跳因气候环境、场地规格、缆车运输等原因,冬季训练次数较少,大约每人每小时仅能完成4次跳跃。因此运动员通常采用室内模拟跳跃训练,并在模拟跳跃中获得更多的反馈经验以优化实际的跳台技术,而不是实际的山跳。研究对近30年涉及跳台滑雪模拟跳跃的文献进行归纳总结,探讨跳台滑雪模拟跳跃与实际山跳之间的差异性和一致性,并提出研究未来可能的发展方向,旨在为教练员的训练指导以及备战2026米兰冬奥会提供理论依据。研究方法:以跳台滑雪、模拟跳跃为检索词,于中国知网、万方数据知识服务平台、Web of Science核心合集、美国国家生物信息中心NCBI、百链Medalink等文献检索平台上进行检索,检索范围涉及期刊论文、硕博学位论文、会议论文等。研究结果:模拟跳跃与实际山跳之间的差异性一直被学者所关注。Virmavirta研究团队较早对模拟跳跃开展研究,通过足底压力鞋垫和下肢肌电图测量对户外实地(跳台鞋)、室内模拟(训练鞋)、室内模拟(跳台鞋)三种条件下的起跳动作进行分析,发现鞋装备是造成实际山跳和模拟跳跃之间存在差异的主要因素。与训练鞋相比,跳台鞋内偏硬的轴体结构会限制足踝的背屈活动,影响运动员蹬伸时垂直方向上力的释放,降低起跳的垂直速度及合速度。与模拟跳跃动作模式相比,实际山跳在起跳早期时脚趾处压力较大,而在起跳后期时足跟处压力较大,腓肠肌始终处于一种低激活的状态。因此考虑到跳台鞋对踝关节活动度的限制,为获得更好的起跳效果,应更强调髋、膝伸肌的作用,同时要注重这种压力转移和肌动力上的差异,避免模拟起跳与实际山跳之间可能存在的负向迁移。Virmavirta还发现实验条件和实际条件下的模拟起跳时间并不一致,实验条件约为800ms,而实际条件只有300ms左右,明显更短。通过风洞实验结果发现气动升力是通过减轻载荷来辅助起跳的,当起跳力与气动升力方向相同时,就会进一步减少起跳时间,从而导致上述时间差的产生。同时Virmavirta在研究中指出只有踝关节完成更有力的背屈,雪板才能被调整到更合适的飞行位置,虽然这会改变足底压力的分布,即更强调足后部力的贡献,但从总体上看模拟跳跃中穿戴雪板并不会对起跳力产生太大影响。因此推荐在风洞训练中使用雪板会更符合真实的运动状态。Ettema等和Ketterer等认为除滑行速度、空气阻力等边界条件不同外,最主要差异还有雪板和滑道之间的摩擦力。固-液混合冰浆铺设的滑道表面摩擦系数低,这种低摩擦力会导致蹬伸产生前向力时雪板向后滑动,这与从一个固定平台上起跳截然不同。提示从可滚动的平台上进行模仿跳跃会比从固定平台上跳跃的训练效果更好。Lorenzetti等对三种平台条件下(4°滚动,水平滚动,固定)模拟跳跃动作的力-时曲线和下肢关节运动特征进行分析,同样判断在从水平的滚动平台上进行模拟跳跃与实际山跳动作模式最为接近。跳台训练中的模拟跳跃与实际山跳之间的一致性需要被考虑。除模仿跳跃外,深蹲、跳深等类似实际山跳的训练方式被普遍应用。Pauli等通过对比以上三种动作模式的运动学、动力学参数,发现高的起跳速度垂直分量似乎比峰值力更为重要,这主要体现在膝关节的快速伸展。同时膝关节在伸展过程中不应出现外翻现象,应将爆发力以最佳形式转化为起跳释放速度。Lorenzetti等和Go?a?等同样通过比较深蹲、模拟跳跃、实际山跳的动作模式,指出实际山跳的下肢峰值力负载率(压力增加的速度)要更高。提示在保持起跳动作前向性和对称性的前提下,力负载率应是模拟训练的重点,目的是让运动员可以最大程度地去模仿在跳山上的实际起跳动作。研究结论:针对模拟跳跃与实际山跳之间的差异性和一致性应进行更多的科学研究,建议在模拟跳跃的训练中可以建立小型的跳山场地结构或简易的可滚动平台装置,或者应用肌肉骨骼建模仿真技术深入分析起跳过程中的肌动力特征,丰富跳台训练内容,形成更具针对性和有效性的正向反馈。
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