检索结果-内蒙古大学图书馆

特别健康 2011年第10期 6-7页

作者：王凤岐北京电视台《养生堂》栏目

肺为华盖,最易受燥邪侵袭一提到秋天,人们总会想到那飘飘的黄叶,金灿灿的果实,因此秋自古又被人们誉为"金秋".从脏腑的角度来讲,肺五行为金,所以肺气是与秋气相通的."金秋之时,燥气当令",秋天当把"防燥"... 详细信息

肺为华盖,最易受燥邪侵袭一提到秋天,人们总会想到那飘飘的黄叶,金灿灿的果实,因此秋自古又被人们誉为"金秋".从脏腑的角度来讲,肺五行为金,所以肺气是与秋气相通的."金秋之时,燥气当令",秋天当把"防燥"作为首要工作来做.燥易伤肺,因此秋天也成为呼吸道疾病的高发期.中医认为"肺为华盖",从位置上来讲,肺在体腔中居最高位,具有保护诸脏、抵御外邪的作用.

关键词：秋季秋天呼吸道疾病高发期中医燥邪燥气脏腑行为位置外邪体腔侵袭气相角度果实肺气防燥保护

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秋葵素什锦—— 预防高血脂

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养生大世界 2017年第8期 56页

作者：于仁文北京电视台《养生堂》栏目组北京军区总医院

食疗功效秋葵有滋阴补肝肾的作用,更富含大量可溶性膳食纤维,可以降血脂,与小胡萝卜和平菇搭配,更适合心血管疾病患者食用。养生小贴士冠心病患者应当减少胆固醇和脂肪的摄入量,少吃刺激性较强的食物,并且要摄入足够的膳食纤维和矿物质。

关键词：高血脂可溶性膳食纤维心血管疾病患者预防食疗功效补肝肾降血脂

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巧用妙方治咳嗽

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中华家教 2013年第12期 28-28页

作者：罗大伦北京电视台《养生堂》栏目

寒症，多半是孩子体内阳气不足，尤其是脾胃阳气不足。无法清除残余寒邪，此时，可以吃烤橘子。

关键词：咳嗽巧用寒症

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四季健康酱—— 保护血管

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养生大世界 2017年第8期 57页

作者：左小霞北京电视台《养生堂》栏目组解放军309医院营养科

这道"四季健康酱"可以用作拌面酱,这个拌面酱不仅色、香、味俱全,而且具有保护血管的功效。食材:西红柿、土豆、洋葱、小油菜、面条、番茄酱、盐、白糖、蒜、植物油各适量。制作方法:1.将土豆切成丁,用水焯好备用。2.将西红... 详细信息

这道"四季健康酱"可以用作拌面酱,这个拌面酱不仅色、香、味俱全,而且具有保护血管的功效。食材:西红柿、土豆、洋葱、小油菜、面条、番茄酱、盐、白糖、蒜、植物油各适量。制作方法:1.将土豆切成丁,用水焯好备用。2.将西红柿、洋葱、小油菜切成小块,姜、蒜切片备用。

关键词：血管保护健康

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素烧佛跳墙

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养生大世界 2017年第3期 88-88页

作者：左小霞北京电视台《养生堂》栏目组解放军309医院营养科

"素烧佛跳墙"是一道提高免疫力和抵抗力的菜品,主要食材是四种蘑菇(平菇、香菇、杏鲍菇、金针菇)和鸡蛋。这四种蘑菇涵盖提高抵抗力的所有营养素,如:蛋白质、维生素、矿物质以及多糖。食材:平菇、香菇、杏鲍菇、金针菇、鸡蛋... 详细信息

"素烧佛跳墙"是一道提高免疫力和抵抗力的菜品,主要食材是四种蘑菇(平菇、香菇、杏鲍菇、金针菇)和鸡蛋。这四种蘑菇涵盖提高抵抗力的所有营养素,如:蛋白质、维生素、矿物质以及多糖。食材:平菇、香菇、杏鲍菇、金针菇、鸡蛋、葱、白糖、盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、植物油各适量。做法:1.先将杏鲍菇、平菇

关键词：佛跳墙金针菇杏鲍菇

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葱烧山珍——预防癌症

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养生大世界 2017年第11期 62页

作者：左小霞北京电视台《养生堂》栏目组解放军309医院营养科

北京电视台养生堂栏目之《养生厨房》刘婧北京电视台《养生堂》节目主持人食疗功效胡萝卜中富含维生素C。莴笋中富含维生素B。木耳和蘑菇中富含维生素D。这些食材还含有丰富的膳食纤维,搭配到一起有助于预防结肠癌。养生小贴士维生素D... 详细信息

北京电视台养生堂栏目之《养生厨房》刘婧北京电视台《养生堂》节目主持人食疗功效胡萝卜中富含维生素C。莴笋中富含维生素B。木耳和蘑菇中富含维生素D。这些食材还含有丰富的膳食纤维,搭配到一起有助于预防结肠癌。养生小贴士维生素D不怕加热,而维生素C、维生素B在高温下易被破坏,因此应尽量低温短时间烹制富含维生素C或维生素B的食物。

关键词：维生素北京电视台食疗功效莴笋节目主持人木耳胡萝卜食材结肠癌膳食纤维

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养生安神枣糕

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养生大世界 2017年第6期 61页

作者：左小霞北京电视台《养生堂》栏目组解放军309医院营养科

什么食物具有养胃安神的作用呢?这道"养生安神枣糕"就有这样的功效,所用的主要食材就是大家平时熬粥煮饭时都会用到的小米面和大枣。食材:小米面20克、小麦粉20克、大枣3-5颗、酸奶100毫升、鸡蛋2个、白糖适量。制作方法:1.... 详细信息

什么食物具有养胃安神的作用呢?这道"养生安神枣糕"就有这样的功效,所用的主要食材就是大家平时熬粥煮饭时都会用到的小米面和大枣。食材:小米面20克、小麦粉20克、大枣3-5颗、酸奶100毫升、鸡蛋2个、白糖适量。制作方法:1.将两个鸡蛋放入碗中,用抽子顺时针打发,至蛋液打成奶油状即可。2.在打好的蛋液,里分别加入20克左右的小米面和20克左右的小麦粉,采取抄拌的方式,使它们均匀融入蛋液中。3.大枣去核,切成碎屑。

关键词：老年人养生保健法心理健康

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荷塘月色——润肺通便

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养生大世界 2017年第10期 66-66页

作者：李缨北京电视台《养生堂》栏目组首都医科大学宣武医院营养科

食疗功效百合具有润肺的功效。藕和秋葵中富含果胶,果胶可润肠通便、排毒养颜、降低血糖、降低血压。养生小贴士百合以兰州的最好,又大又白又甜,而且炒完还是白的。大家都知道,秋季来临润肺是关键,这道"荷塘月色"就有极佳的... 详细信息

食疗功效百合具有润肺的功效。藕和秋葵中富含果胶,果胶可润肠通便、排毒养颜、降低血糖、降低血压。养生小贴士百合以兰州的最好,又大又白又甜,而且炒完还是白的。大家都知道,秋季来临润肺是关键,这道"荷塘月色"就有极佳的润肺效果。中医讲,肺与大肠相表里,所以只要消化道通畅,也可以间接保护呼吸道。百合和藕搭配上秋葵,增加了百合和藕润肺的功效,再加入木耳、胡萝卜等就做成了五颜六色的美味菜肴,不仅营养丰富,还可以降压、降脂。食材:百合、秋葵、藕、木耳、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐、白糖、水淀粉、植物油,各

关键词：荷塘月色食疗功效肺与大肠相表里水淀粉

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鱼米之香保护血管

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养生大世界 2017年第3期 89-89页

作者：李缨北京电视台《养生堂》栏目组首都医科大学宣武医院营养科

俗语说"谷蒸加豆,营养赛肉",五谷杂粮中不仅含有丰富的钾,也含有一定的钙,最重要的是含有大量的膳食纤维,可以起到预防动脉硬化、控制血脂、保护血管的作用。玉米更是含有多种抗氧化物质,例如:胡萝卜素、叶黄素等,都是非常好... 详细信息

俗语说"谷蒸加豆,营养赛肉",五谷杂粮中不仅含有丰富的钾,也含有一定的钙,最重要的是含有大量的膳食纤维,可以起到预防动脉硬化、控制血脂、保护血管的作用。玉米更是含有多种抗氧化物质,例如:胡萝卜素、叶黄素等,都是非常好的保护血管的物质。芹菜含有较多的膳食纤维和钾元素,而芹菜中的挥发油不仅赋予了

关键词：胡萝卜素膳食纤维

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神秘清鸡汤——补充能量保护心脏

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养生大世界 2017年第10期 67-67页

作者：张晋中国中医科学院西苑医院治未病中心北京电视台《养生堂》栏目组

平时大家在家里熬鸡汤时,总会担心鸡汤喝起来特别油腻,而这道"神秘清鸡汤"是一种清澈如茶水的鸡汤,不仅能补充人体能量,还能保护心脏。食材:老母鸡1只,香菇、龙眼、葱、姜、盐各适量。制作方法:1.将老母鸡拆成鸡翅、鸡腿、鸡... 详细信息

平时大家在家里熬鸡汤时,总会担心鸡汤喝起来特别油腻,而这道"神秘清鸡汤"是一种清澈如茶水的鸡汤,不仅能补充人体能量,还能保护心脏。食材:老母鸡1只,香菇、龙眼、葱、姜、盐各适量。制作方法:1.将老母鸡拆成鸡翅、鸡腿、鸡架、鸡胸。2.香菇、葱和姜切片,另备葱、姜拍碎。冷水浸泡1:1拍碎的葱和姜,调制葱

关键词：清鸡汤鸡胸肉葱姜水

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