检索结果-内蒙古大学图书馆

体育视野 2024年第12期 101-103页

作者：马丽华韩光财樊蓉芸青海师范大学青海省体育产业指导中心青海省体育科学研究所有限公司

运动员机体疲劳及其恢复机制是现代运动训练研究的核心话题,探讨了竞走运动员机体疲劳的成因,指出竞走运动员机体疲劳是多重因素综合作用的结果;结合竞走运动员机体疲劳的表现,提出通过心理调整,缓解竞走运动员机体疲劳的策略,为促进运... 详细信息

运动员机体疲劳及其恢复机制是现代运动训练研究的核心话题,探讨了竞走运动员机体疲劳的成因,指出竞走运动员机体疲劳是多重因素综合作用的结果;结合竞走运动员机体疲劳的表现,提出通过心理调整,缓解竞走运动员机体疲劳的策略,为促进运动员全面发展,提高竞技能力奠定基础。

关键词：心理调整竞走运动员机体疲劳

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新时代健康中国建设背景下建立青藏高原运动与健康促进中心的战略思考

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青海科技 2023年第6期30卷 87-92页

作者：马福海苏青青樊蓉芸祁继良贾汉超青海省体育科学研究所有限公司西宁810000 青海民族大学西宁810001 西藏自治区体育科学研究所拉萨850000

文章就青藏高原运动与健康的价值和顺应新时代健康中国建设目标的意义进行了研究,认为:青藏高原地区运动与健康资源的开发、研究、管理水平较低,与推进新时代健康中国建设目标任务存在一定差距;从战略角度分析,通过建立以“大健康”为... 详细信息

文章就青藏高原运动与健康的价值和顺应新时代健康中国建设目标的意义进行了研究,认为:青藏高原地区运动与健康资源的开发、研究、管理水平较低,与推进新时代健康中国建设目标任务存在一定差距;从战略角度分析,通过建立以“大健康”为中心的青藏高原运动与健康促进中心可以有效集中政、产、学、研、用多主体协同创新载体优势,打造出具有中国特色的高水平学术研究中心和国际科研合作基地,提高我国高原运动与健康康养领域研发能力,为推进青藏高原地区高质量发展提供科技支撑。

关键词：健康中国青藏高原运动与健康促进中心

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浅谈自由式摔跤连贯技术动作训练方法

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青海体育科技 2023年第2期66卷 18-20页

作者：陈程马丽华青海省体育运动学校青海多巴811601 青海省体育科学研究所有限公司青海西宁810000

随着体育运动的兴起,摔跤运动作为一项重要的竞技体育备受关注。自由式摔跤作为其中的一个分支,具有高强度、速度、力量、耐力和灵敏度等特点,因此连贯的技术动作对于在比赛中取得好成绩至关重要。本文探讨自由式摔跤中的连贯技术动作... 详细信息

随着体育运动的兴起,摔跤运动作为一项重要的竞技体育备受关注。自由式摔跤作为其中的一个分支,具有高强度、速度、力量、耐力和灵敏度等特点,因此连贯的技术动作对于在比赛中取得好成绩至关重要。本文探讨自由式摔跤中的连贯技术动作训练方法,强调技术动作的正确性和全面熟练度,以及良好的身体素质对于成功的连贯技术的必要性。

关键词：自由式摔跤运动训练技术动作

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“体教融合”背景下我国民族传统体育文化交流与研究

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青海体育科技 2023年第2期66卷 67-70页

作者：管陈香樊蓉芸马丽华青海师范大学青海西宁81000 青海省体育科学研究所有限公司青海西宁81000

通过探讨我国民族传统体育文化的交流现状以及存在的问题,为推动我国民族传统体育文化交流提供对策。结果表明,近年来我国民族传统体育文化的交流规模不断扩大,交流平台日益丰富,与国际接轨程度也在逐步提高。但在交流过程中,存在着缺... 详细信息

通过探讨我国民族传统体育文化的交流现状以及存在的问题,为推动我国民族传统体育文化交流提供对策。结果表明,近年来我国民族传统体育文化的交流规模不断扩大,交流平台日益丰富,与国际接轨程度也在逐步提高。但在交流过程中,存在着缺乏整合的资源、没有形成品牌效应和沟通渠道不畅等问题。建议通过加强政策支持、促进文化交流和加强研究工作等对策,将有助于进一步传承和发展我国丰富的民族传统体育文化,并为国际体育文化的交流与融合做出积极贡献。

关键词：体教融合民族传统体育文化交流传承

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高原有氧健身锻炼方案的应用研究

高原有氧健身锻炼方案的应用研究

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第十三届全国体育科学大会

作者：苏青青王健马福海申彦昌樊蓉芸郭素丽祁继良青海民族大学体育学院青海省体育科学研究所有限公司

目的:健身锻炼方案是根据个人的身体状况制定出一种科学、合理、定量化的锻炼方法和手段,从而促进人体健康。有氧健身锻炼是一种以提高心率和肺功能为目的的运动。通过有氧运动,可加强心肺功能、增强心脏的健康、改善身体的代谢和物质转... 详细信息

目的:健身锻炼方案是根据个人的身体状况制定出一种科学、合理、定量化的锻炼方法和手段,从而促进人体健康。有氧健身锻炼是一种以提高心率和肺功能为目的的运动。通过有氧运动,可加强心肺功能、增强心脏的健康、改善身体的代谢和物质转化,从而增强身体的耐力和心肺功能。研究表明高原气候叠加身体锻炼可以提高心、肺功能和健康水平,而且适宜的体育运动可达到健身防病、增强体质、增进健康的作用,但运动过量或运动不足也会对健康带来不良影响甚至损害健康。尤其是在高原低氧环境下运动或锻炼要承受环境和负荷的双重刺激,机体变化更加复杂而深刻。另外心肺功能适应能力在高原适应和锻炼中是最关键的因素,心肺功能强或有氧能力好,一般高原的适应能力相对较强。因此本文以高原不同人群为研究对象,通过步行(快/慢走)、跑步、自行车、滑冰等为指标,制定有氧运动能力的锻炼方案,为指导高原体育运动锻炼,有效利用低氧因素提高运动能力和健康水平提供参考依据。方法:本研究采用文献资料法,实验测评法,对高原健身有氧锻炼方案的制定与实施等内容进行研究与总结。结果:本研究对高原锻炼方案的制定原则、实施步骤和内容等方面进行研究,结果如下。(1)由于高原低氧环境特点以及个体存在差异性等,高原有氧健身锻炼方案的制定需遵循个性化、动态性、体质基础性和安全性原则。(2)高原健身锻炼方案的制定步骤包括一般调查、临床检查、运动负荷试验与体能测验、制定锻炼方案和后续工作和复查,以便总结运动实施情况和评价运动效果,进一步改善锻炼方案。(3)高原有氧健身锻炼方案内容包括运动频率、运动强度、运动时间、运动方式四个部分。其中运动频率每周运动3～4次为适宜,运动强度采用最适宜运动心率(靶心率/最大心率的60%～80%),用心率或主观体力感觉运动强度量表(RPE)来监测和评价运动强度。运动心率保持在120次/分以下(小强度运动)、120～150次/分(中强度运动)、150～180次/分或180次/分以上(大强度运动)。耐力性项目的运动时间为每次20～60分钟,一般健康成年人应采用中等强度、长时间的运动,体能弱且有充足时间者可采用小强度、长时间的运动;中老年人采用运动强度小且时间长的运动。(4)为改善呼吸肌和肺功能,提高人体心血管系统的有氧耐力水平,高原有氧健身锻炼方案主要为步行(快/慢走)、跑步(慢跑)、太极拳、游泳、健身操舞、自行车、跳绳、滑冰等项目。其中步行(快/慢走)和跑步锻炼方案基本保持一致,运动强度为中等强度有氧运动(最大心率50%-80%)每天≥30分钟,运动心率保持在110～140次/分,每周≧5天,采用正行、倒走方式和两者交替进行,或者慢跑、快跑和快慢结合跑的方式。太极拳因其动作舒缓、简单易学而深受中老年人群的青睐,也特别适宜在高原地区开展,其锻炼方案采用中小强度的有氧运动(最大心率40%～60%),运动心率保持在110～140次/分,每周4～5天,每天40～60分钟,可自行单独或者集体一同练习。游泳和健身操舞可以达到塑造优美体态、缓解精神压力,娱乐身心和增强身体素质,包括游泳的仰泳、自由泳、蛙泳、蝶泳4种方式和广场舞、有氧健美操、搏击健身操、健身舞蹈等健身操舞,其锻炼方案采用运动频率为中等强度的有氧运动(最大心率55%～80%),运动心率保持在110～150次/分,每周3～5次,每次30分钟左右。自行车和跳绳是周期性的有氧运动和间歇性有氧运动,可有效增强心肌力量、扩增心容量输出、改善心肺功能,是预防心脏病的最佳运动项目,其锻炼方案采用中等强度有氧运动(最大心率60%～80%),运动心率保持在120～150次/分,每周3次,每次≥30分钟,分别通过自行车公路骑行和跳绳单脚跳、换脚跳、双脚并跳等方式。而冰雪运动要求具备一定的技术,难度较大,需有专业人员进行科学指导,合理安排运动内容。其锻炼方案采用中等强度有氧运动(60%～80%),运动心率保持在120～140次/分,每周3～4次,每次60分钟,通过陆地滑冰(旱冰)、冰上滑冰,单板、双板滑雪等。结论:本研究总结了高原有氧健身锻炼方案制定的原则、步骤、内容等,制定了高原步行、跑步、自行车等不同项目有氧健身锻炼方案,提出了高原有氧健身锻炼方案实施过程中的注意事项,以及为评价锻炼方案运动效果、调整运动计划、防止过度疲劳和运动损伤发生,提出了个体健康状态以及生理功能变化的主观感觉和客观检查的自我监控的方法,为促进高原低氧环境下健身运动的开展具有一定的积极意义。

关键词：高原有氧健身锻炼方案应用研究

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高原运动训练对冰雪项目酶系列指标变化的影响

高原运动训练对冰雪项目酶系列指标变化的影响

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第七届中国多巴高原训练与健康国际研讨会暨第四届高原科学与可持续发展分论坛

作者：杜霞郝少伟李亚南青海省体育科学研究所有限公司

目的:以冰雪优秀运动员为研究对象,通过监测不同冰雪运动项目运动生理、低氧耐受和低氧能量代谢相关因子、基础指标的分析讨论,探讨不同冰雪运动项目高原训练和健身运动身体机能、运动能力和健康指标的监测、评价与分析方法,不同冰雪运... 详细信息

目的:以冰雪优秀运动员为研究对象,通过监测不同冰雪运动项目运动生理、低氧耐受和低氧能量代谢相关因子、基础指标的分析讨论,探讨不同冰雪运动项目高原训练和健身运动身体机能、运动能力和健康指标的监测、评价与分析方法,不同冰雪运动项目高原训练和健身方法训练方法手段以及负荷量、健身锻炼模式等。

关键词：冰雪项目下降趋势基础值显著差异冬季两项冰雪运动项目指标变化

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低氧抗阻训练发展趋势可视化研究

低氧抗阻训练发展趋势可视化研究

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第七届中国多巴高原训练与健康国际研讨会暨第四届高原科学与可持续发展分论坛

作者：马莲花马福海青海师范大学青海省体育科学研究所有限公司

目的:低氧抗阻训练是提升运动员运动表现常用方法之一,该方法通过减少氧供应同时结合低强度的抗阻训练诱导人体产生各类生理反应,以达到改善运动能力,提升运动表现的目的,而文献可视化图谱分析是科研研究的一个重要方法,因此,本文就关... 详细信息

目的:低氧抗阻训练是提升运动员运动表现常用方法之一,该方法通过减少氧供应同时结合低强度的抗阻训练诱导人体产生各类生理反应,以达到改善运动能力,提升运动表现的目的,而文献可视化图谱分析是科研研究的一个重要方法,因此,本文就关低氧抗阻训练的文献进行可视化图谱分析,以了解近年来的研究趋势,以及找出有进一步探索的领域,为更深入研究低氧抗组训练研究提供方向线索。

关键词：抗阻训练间歇时间可视化研究

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构建高原训练下平原参赛时机预测模型的初探研究

构建高原训练下平原参赛时机预测模型的初探研究

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第七届中国多巴高原训练与健康国际研讨会暨第四届高原科学与可持续发展分论坛

作者：李晓菲马福海龚波上海体育学院青海体育科学研究所有限公司

目的:高原训练,通过高原低氧环境与训练负荷的双重刺激,促使机体血液携氧,运输氧气的能力提升从而提高运动员竞技表现,尤其是有氧耐力的有效训练方式之一。高原训练有成功案例有失败案例,下平原后参赛时机的选择是一个重要影响因素。如... 详细信息

目的:高原训练,通过高原低氧环境与训练负荷的双重刺激,促使机体血液携氧,运输氧气的能力提升从而提高运动员竞技表现,尤其是有氧耐力的有效训练方式之一。高原训练有成功案例有失败案例,下平原后参赛时机的选择是一个重要影响因素。如何让身体机能高峰,运动技能高峰出现的时间呈最佳拟合态,同时避免或控制损伤的发生,是找到运动员最佳参赛时机的关键。

关键词：高原训练机能状态预测模型

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高原训练对高原和平原运动员低氧适应及运动心肺功能的影响研究

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青海科技 2023年第5期30卷 82-91页

作者：祁继良马福海青海省体育科学研究所有限公司西宁810000 高原科学与可持续发展研究院西宁810000 国家体育总局高原训练重点实验室多巴811601 青海省高原体育研究重点实验室多巴811601

通过高原运动员和平原运动员进行4周高原训练后,对其低氧适应和运动心肺功能指标进行研究分析,掌握其特征性差异、分析对其影响的可能原因,进而为全面提升高原训练科学化水平提供指导依据。结果表明:(1)4周高原训练后,高原组和平原组的S... 详细信息

通过高原运动员和平原运动员进行4周高原训练后,对其低氧适应和运动心肺功能指标进行研究分析,掌握其特征性差异、分析对其影响的可能原因,进而为全面提升高原训练科学化水平提供指导依据。结果表明:(1)4周高原训练后,高原组和平原组的SPO_(2)值在高原训练期间始终保持在94%以上,且高原组的SPO_(2)值好于平原组;(2)HR值均在高原第2周上升至最高值,较初期值显著增加(P<0.01)。随后高原组HR值出现下降并在训练末期与初期值基本保持一致,而平原组呈现先下降再增加的变化,总体各阶段HR值均高于初期值(P>0.05);(3)4周高原训练后,高原组的VO_(2)max和VE值出现下降,且VE值显著低于平原组(P<0.05),而平原组则与初期值水平保持一致。结论:(1)4周高原训练后,高原和平原运动员均表现出较好的低氧适应能力,且高原运动员的低氧适应能力好于平原运动员;(2)平原运动员在高原训练期间摄氧能力出现下降,肺通气值却与初期水平相一致,可能与平原运动员的训练负荷强度持续偏大、机体出现疲劳有关。高原训练对其呼吸肌功能产生了有效锻炼,呼吸肌力量得到增强,肺通气值未出现下降,表明平原运动员的肺通气功能得到有效提高。而高原运动员的训练强度在训练后期较低,未对心肺功能产生较明显的刺激,机体摄氧量值出现了下降;(3)高原运动员的HRmax、氧脉搏值均显著好于平原运动员,主要与本次高原训练负荷量与强度安排合理对心肺功能产生了较好的刺激且机体适应较好有关,高原运动员的有氧储备能力得到提高。

关键词：高原训练高原运动员平原运动员低氧适应运动能力

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青海高原体能大数据中心服务平台的构建与应用

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青海师范大学学报（自然科学版） 2022年第2期38卷 79-83页

作者：苏青青青海省体育科学研究所有限公司青海西宁810000 青海高原体育科学研究重点实验室青海西宁810000 国家体育总局高原训练研究重点实验室青海西宁810000

青海高原体育信息化建设较为薄弱,无建设标准和参考平台,迫切需要建立适合我省体育健康发展的信息化平台,来填补高原体育行业在信息化建设上的欠缺,依据当前我省体育健康领域和体育大数据领域的发展趋势及相关政策,构建体育健康大数据... 详细信息

青海高原体育信息化建设较为薄弱,无建设标准和参考平台,迫切需要建立适合我省体育健康发展的信息化平台,来填补高原体育行业在信息化建设上的欠缺,依据当前我省体育健康领域和体育大数据领域的发展趋势及相关政策,构建体育健康大数据服务平台是青海高原体育健康发展的必然趋势和选择.本研究通过专家访谈法、文献资料法和逻辑分析法,分析与总结出高原体能训练大数据、高原体质健康大数据和高原体育文化大数据可作为构建我省高原体能大数据中心服务平台主要内容.更好地应用于我省竞技体育的数字化训练、科学化选材、数据化比赛,以及全民健康的系统化研究.这将对推进竞技体育由传统经验性训练向信息化、数字化、科学化训练转型的长期稳定发展、提高高原人群健康体质水平、推动全民健身计划,以及宣传高原体育赛事和力促体育产业发展具有重要意义.

关键词：高原体能大数据服务平台

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